Nous nous plaignons souvent de la vie monotone et ennuyeuse, peinte dans des tons gris. Pour être honnête, que faisons-nous pour le peindre dans d'autres couleurs ? Le plus souvent, la réponse est rien. Bien qu'il existe de nombreuses façons. Essayons de commencer par les astuces les plus simples, et peut-être que la vie scintillera de nouvelles couleurs et que le monde autour de vous basculera.
Instructions
Étape 1
Essayez de redresser votre dos pendant une semaine. Asseyez-vous et marchez avec une posture fière, et en plus d'un sentiment de plus grande confiance en vous, vous remarquerez une amélioration de la mémoire et une accélération des processus de pensée en général.
Étape 2
Essayez de combattre votre faim. Ne pas manger la nuit. Apprenez à vous endormir l'estomac vide, et après 2 semaines, vous sentirez que vos rêves sont devenus légers, et votre humeur du matin vous étonnera par sa gaieté. Le désir de rester au lit plus longtemps disparaîtra.
Étape 3
Essayez de ne pas ajouter de sel et de poivre à vos repas si vous n'êtes pas satisfait de votre poids. Vous pourrez faire le plein avec moins de nourriture et après 1 à 2 semaines, vous oublierez ce qu'est l'enflure. Les kilogrammes, eux aussi, commenceront lentement à diminuer.
Étape 4
Essayez de supprimer les sodas sucrés. Sentez le goût de l'eau pure. Ce n'est pas seulement savoureux, mais peut également étancher votre soif beaucoup plus rapidement que les boissons achetées.
Étape 5
Essayez de ne pas boire de café ou de thé pendant deux semaines. Vous sentirez que vous êtes devenu plus calme et joyeux, votre sommeil est devenu plus sain. L'anxiété et la tension disparaîtront.
Étape 6
Essayez chaque fois que vous prenez votre prochaine cigarette, prenez une poire, une banane, une pomme ou un verre d'eau. Dans quelques semaines, vous serez beaucoup plus résistant et plus fort.
Étape 7
Essayez d'éteindre votre ordinateur et votre téléviseur deux heures avant de vous coucher. Vous vous entendrez, votre voix intérieure, verrez vos désirs et intérêts.
Étape 8
Essayez de décrocher votre téléphone pendant deux semaines uniquement pour les questions vraiment importantes. Vous comprendrez qu'il y a plus de 24 heures dans une journée.
Étape 9
Essayez chaque fois que vous voulez essayer de faire quelque chose de nouveau, ou juste ce que vous aimez, faites-le sans hésitation ni jugement. Faites juste au moins une demi-heure par jour ce que vous aimez, même si ce n'est pas tout à fait votre propre activité. Vous verrez que vous pouvez faire beaucoup plus que vous ne le pensez.
Étape 10
Essayez de visualiser une personne que vous n'aimez pas. Chaque fois que vous le voyez ou que vous vous souvenez de lui, offrez-lui mentalement un cadeau qui est le plus précieux à votre avis. Étonnamment, après un très court laps de temps, vous aurez l'impression que vous et lui avez commencé à vous traiter différemment.
Étape 11
Essayez de ne pas cacher vos émotions. Si vous voulez sourire dans la rue à un inconnu, sans vous soucier de ce qu'il pense de vous. Après un mois, vous vous sentirez à l'aise et en sécurité.
Étape 12
Essayez de vous allonger sur l'herbe, loin des routes et de vous agiter, sans faire attention aux gens. Détendez-vous en regardant la nature et vos sens. Vous entendrez en vous le silence tant attendu.
