Le développement personnel est une catégorie à plusieurs composantes très complexe. Cependant, le concept de développement est toujours le même: déterminer l'état actuel et souhaité des choses. Si vous faites le mauvais choix, vous pouvez perdre beaucoup de temps et d'énergie à courir après des désirs imaginaires. C'est pourquoi la connaissance de soi est un maillon clé du développement personnel.
L'importance de la connaissance de soi est décrite dans une histoire simple. L'homme a appris que son bonheur est au sommet d'un grand gratte-ciel, qui ne peut être gravi que par un escalier de rue ordinaire. Il marchait vers son but jour et nuit, sans être distrait par la paresse et autres irritants. Et ainsi, lorsque la dernière marche fut franchie, il était sur le toit. Sa surprise n'avait pas de limites: là, il attendait le bonheur d'une autre personne.
Le sens de cette histoire est que peu importe à quel point une personne essaie d'atteindre ce qu'elle veut, elle doit d'abord mettre une échelle à la bonne maison. Tout comme il est impossible de trouver la maison désirée à Moscou en utilisant la carte de Saint-Pétersbourg, il est impossible de trouver votre propre bonheur et succès, en suivant les rêves et les désirs des autres.
Comment comprendre ce que vous voulez
Il existe de nombreuses techniques qui aident une personne à prendre conscience d'elle-même d'une manière ou d'une autre. Bien sûr, la plupart d'entre eux ne sont pas parfaits: ils ne permettent de comprendre que l'essentiel, pour ainsi dire, la surface. Afin de mieux comprendre la signification de certains phénomènes, certains événements doivent se produire.
Cependant, les techniques sont toujours utiles car elles permettent de déterminer le vecteur principal du mouvement. Le plus simple est la session de brainstorming habituelle. Prenez une feuille de papier et définissez un sujet de réflexion. Par exemple, ce qui est important pour vous dans une relation. Trouvez un endroit isolé, mettez votre musique préférée et commencez à écrire. Écrivez tout ce qui vous vient à l'esprit.
Il est préférable d'utiliser des résumés. Par exemple, je veux que mon homme m'aide à la maison, ou je veux que ma femme m'offre des cadeaux faits maison. Ne soyez en aucun cas distrait. Il est même préférable d'éteindre votre téléphone. Il est préférable de passer au moins une heure sur cette technique afin de bien réfléchir à tous les aspects.
Après un certain temps (1 à 3 jours), prenez votre feuille et relisez ce que vous avez écrit. Rayez ce qui n'est plus pertinent, ajoutez quelque chose de nouveau et mettez en évidence les thèses qui vous semblent les plus importantes.
Méditations
Une autre façon de devenir plus conscient de vous-même est la méditation. Il ne s'agit pas de pratiques ésotériques, mais de techniques ordinaires. Les méditations vous permettent de vous immerger dans vos pensées, d'analyser soigneusement tout problème et de trouver la tranquillité d'esprit.
La technique de méditation la plus simple pour la connaissance de soi est la suivante. Trouvez un endroit calme, asseyez-vous dans une position confortable avec le dos droit et fermez les yeux. Concentrez-vous sur votre respiration, prenez quelques respirations profondes. Lorsque vous vous sentez complètement détendu, commencez à réfléchir à la question nécessaire.
L'essentiel ici est de ne pas se laisser distraire par des pensées étrangères. Plongez complètement dans la zone à problème. Comprenez quel chemin est vraiment important pour vous. Cette technique peut être utilisée pour être conscient de tous les domaines de la vie. Essayez de méditer tous les jours et alors la connaissance de soi sera vraiment facile et légère pour vous.
