Il est facile de faire une bonne action une fois. Il est bien plus difficile de toujours rester gentil, malgré les intrigues que le monde autour de vous construit pour vous. Il est possible de comprendre cette science jusqu'à un âge avancé, sans atteindre la perfection.
Instructions
Étape 1
Réveillez-vous de bonne humeur le matin. L'une des principales conditions d'une bonne humeur matinale est un sommeil réparateur. Entraînez-vous à vous coucher et à vous réveiller en même temps, et vous dormirez suffisamment plus rapidement et vous vous sentirez mieux.
Étape 2
Une personne gentille est simple et altruiste. Si vous avez rendu service à quelqu'un, vous ne devriez pas faire comme si votre ami n'était capable de rien sans votre aide. Une erreur de votre part sera un rappel constant du service, des demandes de faire quelque chose en retour. Dans les temps anciens, les Japonais acceptaient qu'un samouraï qui avait sauvé la vie de quelqu'un devienne son esclave en remerciement d'avoir été autorisé à fournir un tel service. Considérez cette tradition.
Étape 3
Apprenez à écouter. Lorsqu'un ami parle de ses problèmes, vous voudrez peut-être immédiatement courir quelque part et faire quelque chose pour l'aider. Cependant, peut-être que la personne veut juste s'exprimer. Si vous écoutez attentivement la personne, cela deviendra plus facile pour elle.
Étape 4
Travaillez dur. Il est facile de distribuer de l'argent d'une main généreuse et d'aider un voisin à s'asseoir avec un enfant lorsque vous êtes un clochard oisif, soutenu par des proches. Mais votre acte aura beaucoup plus de sens si vous comprenez la valeur de l'argent gagné et du temps libre que vous donnez volontairement pour le bien des autres.
Étape 5
Apprenez à vous contrôler. Il est difficile de rester gentil lorsqu'on vous a piétiné dans un tramway, que vous êtes devenu méchant dans un magasin et que votre main s'est coincée dans l'embrasure de la porte. Cependant, ne vous précipitez pas dans une colère contre les autres. Comptez jusqu'à dix, récitez mentalement votre poème préféré et lorsque la colère s'estompe, exprimez votre mécontentement sous la forme correcte au délinquant.
