Il n'y a guère de représentant du beau sexe qui soit complètement satisfait de son apparence. Même les divas reconnues, en regardant leur reflet dans le miroir, remarquent certains défauts et essaient de masquer divers défauts des regards indiscrets.
Sortir de l'influence des médias
Tout d'abord, pour changer l'attitude envers votre corps, vous devez arrêter de « croire à la publicité ». D'une part, une belle image sur un écran ou dans un magazine sur papier glacé est en partie le résultat du travail des spécialistes de Photoshop. D'autre part, il y a une énorme équipe derrière la création de publicités, dont le but est de vendre leurs produits et d'en gagner le plus d'argent possible.
Par conséquent, les experts font de leur mieux pour créer l'image d'une personne idéale. Après tout, en fait, ils ne vendent pas de pilules amaigrissantes, de sous-vêtements amincissants de haute qualité, d'équipements d'exercice, de chirurgie plastique, etc., mais le rêve de ressembler en quelque sorte à cette personne idéale, grâce à l'utilisation de produits et services similaires.
De plus, la plupart des publicités sont à la mode. Et "la mode est une dame capricieuse", donc les idéaux de beauté changent assez souvent. Soit les petits seins sont à la mode, tantôt gros, tantôt maigreur douloureuse, tantôt corps avec des formes, tantôt peau de porcelaine, tantôt bronzage bronze. Il est important d'arrêter de suivre ces normes, d'essayer de se protéger de la pression sociale.
Chemin vers vous-même
Le travail pour accepter votre apparence devrait commencer par vous approcher du miroir. Regardez-vous au maximum. Très probablement, vous aimerez certaines parties du corps et pas d'autres. Essayez de consacrer autant de temps que possible à ce que vous pensez être des parties attrayantes. Regardez-les, admirez-les et admirez-les.
Aussi, s'inscrire dans un centre de fitness, de yoga ou de danse aidera à surmonter les complexes. Cela vous permettra non seulement de mettre le corps en ordre, mais aussi d'aider à la formation d'une démarche facile, d'une plasticité des mouvements.
Il est important de prendre soin de vous plus souvent et d'essayer de n'acheter que de beaux vêtements qui mettent en valeur vos mérites. Vous vous y sentirez plus confiant et détendu.
Aussi, certains psychologues conseillent de traiter avec plus d'amour les parties peu attrayantes, à votre avis, de votre corps. Caressez-les soigneusement, embrassez-les, dites quelques mots gentils à voix basse. Faites cet exercice au moins quelques fois par semaine.
Vous pouvez vous sentir mal à l'aise au début, mais très vite, vous commencerez à prendre de tels signes d'attention pour acquis, puis vous cesserez de percevoir votre corps comme laid. Une autre façon est d'essayer de vous regarder de l'extérieur. Vous êtes probablement très dur avec vous-même. Demandez à une autre personne de vous dessiner en entier. Peu importe qu'il soit un bon artiste ou non, l'essentiel est qu'il reflète sa perception de vous. Un exercice comme celui-ci vous permettra de vous voir sous un autre jour.
Si vous ne pouvez pas vous accepter par vous-même, essayez de prendre rendez-vous avec un psychologue et de régler avec lui toutes les nuances de ce problème.
