Nous donnons une définition au concept de « mécanismes de défense psychologiques », analysons les fonctions et les types de mécanismes de défense. Nous répondons aux questions: « Quand et pourquoi les mécanismes de défense s'activent-ils ? », « Les mécanismes de défense du psychisme sont-ils dangereux ?
Les mécanismes de protection psychologique d'une personne sont des fusibles internes qui protègent le psychisme du feu. Lorsque la tension interne devient si forte qu'une personne est sur le point de "s'envoler comme un coucou", le mécanisme de défense de la personnalité est activé. Il protège une personne de la douleur, des blessures, des émotions et des sentiments négatifs.
Fonctions des mécanismes de défense psychologique
Les mécanismes de défense psychologique (MPS) aident à maintenir l'équilibre interne, à réduire le stress et l'anxiété lors des périodes difficiles de la vie, avec des conflits intrapersonnels. Par exemple, lorsqu'une personne veut fortement quelque chose, mais ne peut pas l'obtenir, alors elle se convainc qu'elle ne le voulait pas vraiment. C'est ainsi que fonctionne le mécanisme de défense de la rationalisation.
Un exemple d'un autre mécanisme de défense: une personne se fait honte pour certains désirs et se convainc donc bientôt que ce ne sont pas les siens, mais les désirs de quelqu'un. C'est ainsi que fonctionne la projection.
Et si une personne ne veut vraiment pas répondre à la demande de quelqu'un, puisqu'elle ne rentre pas dans son système de valeurs ou ne correspond pas à ses désirs et croyances, alors elle l'oublie tout le temps. C'est un exemple d'éviction.
Analysons les types plus en détail.
Types de mécanismes de défense psychologique
La psychologie connaît environ 50 types de défenses psychologiques de l'individu. Décrivons brièvement les plus populaires:
- La sublimation est la redirection de toute énergie inconsciente vers un canal productif et socialement acceptable. Par exemple, une personne dirige un désir sexuel insatisfait vers la créativité.
- Déni - ignorer les phénomènes indésirables. "Si je ne vois pas le problème, c'est qu'il n'est pas là."
- Répression (suppression, refoulement) - "oublier" un événement traumatisant. Par exemple, une personne n'a aucun souvenir d'un père alcoolique et tyrannique. La répression est complète et partielle.
- Substitution - rediriger l'énergie d'un objet inaccessible vers un objet accessible. Par exemple, une femme est battue par son mari, ne peut pas le repousser et s'effondre sur l'enfant (déplace l'agression dirigée contre son mari sur lui).
- La rationalisation est la recherche d'une explication logique des causes des émotions et des sentiments négatifs. Par exemple, un homme infidèle explique son comportement comme suit: « La polygamie est inhérente à tous les hommes. P. S. l'argument doit paraître convaincant à cette personne et avoir l'air rationnel à ses yeux. Dans la compréhension des autres, l'argument peut ressembler à un mythe, une fiction.
- La projection est le transfert de ses qualités indésirables (émotions, sentiments, expériences, désirs, intentions, motivations, etc.) à d'autres personnes. Par exemple, une personne capable de trahison et encline à rechercher un avantage personnel en tout, accuse les autres de tromperie, d'égoïsme et de mercantilisme.
- L'introjection (l'identification) est l'appropriation des qualités d'autrui. Par exemple, un enfant incapable d'accepter l'idée que sa mère est mauvaise et ne l'aime pas se convainc qu'il est mauvais (c'est pourquoi sa mère le punit).
- La somatisation est un départ des problèmes et de la négativité vers la maladie. Par exemple, avant une réunion importante et douloureuse avec un proche, une personne tombe malade (à cause de laquelle elle ne peut pas se rendre à la réunion).
- L'éducation réactive est le remplacement d'un désir réel (un sentiment honteux, un motif effrayant, etc.) par un désir complètement opposé. Par exemple, un homme qui tombe amoureux de la femme d'un ami se convainc qu'elle ne lui est pas seulement indifférente, mais dégoûtante. Il remplace l'amour par la haine, le dégoût.
- La régression est un retour au stade de développement précédent, un repli sur les réactions des enfants. Par exemple, un enfant qui a fait un excellent travail avec un petit pot (après la maladie de sa mère) a soudainement oublié comment le faire.
- Intellectualisation - repli sur l'abstrait, raisonnement scientifique, détachement émotionnel et froideur. Par exemple, une personne souffrant de solitude philosophe souvent: « Tous les gens sont seuls dans une certaine mesure. La communication est une illusion. Les relations essaient de s'échapper de vous-même. D'une manière ou d'une autre, tôt ou tard, nous nous retrouvons tous seuls."
- Isolement (séparation) - couper une partie de la personnalité. Par exemple, une personne rejette sur son alter ego toutes les actions qu'elle n'aime pas: abus d'alcool, accès de rage ou autre chose.
- Fixation - fixation sur un certain sentiment, sujet ou objet, objectif, etc. Par exemple, une personne est habituée à répondre à toute critique par une agression (physique, verbale).
- La compensation est le masquage des complexes par le développement d'autres qualités ou la réalisation de capacités exceptionnelles dans d'autres domaines. Par exemple, une personne ayant un complexe d'infériorité et d'inutilité tente de s'affirmer et de soulager sa douleur en remportant la course aux choses matérielles. Par exemple, les personnes à faible revenu achètent à crédit les derniers modèles de téléphones, puis les « flattent ».
- Maîtrise de soi - éviter les situations associées à un traumatisme. Par exemple, une personne avec un traumatisme de rejet qui a peur d'être à nouveau abandonnée abandonne les relations intimes.
- Réagir - Rejouer des événements traumatisants (y compris à travers des chansons, des films ou autres) pour soulager la tension. Il s'agit d'un mécanisme sain qui aide vraiment à surmonter les traumatismes et à soulager la douleur.
Certains de ces mécanismes sont sous-typés. Par exemple, il existe neuf types de rationalisation: l'indifférence, l'auto-tromperie, le discrédit d'une victime ou d'un dessein, la rationalisation directe et indirecte, anticipative et pertinente, pour soi et pour les autres.
Quand le mécanisme de défense de la psyché s'active
La psyché, comme tout système, aspire à la stabilité. Par conséquent, si une personne elle-même ne peut pas faire face consciemment au négatif qui s'est accumulé sur elle (peur, culpabilité ou honte, colère, agression et bien plus encore), cela inclut des défenses inconscientes, se sauvant ainsi.
L'activation et la désactivation des mécanismes de protection se produisent inconsciemment, contre la volonté d'une personne. En tant qu'aide à court terme, cette option de notre psychisme est utile (tout le monde a des mécanismes de défense, leur activation est normale). Cependant, si une personne se retrouve trop souvent dans des circonstances traumatisantes, alors la défense devient son comportement habituel, et c'est déjà anormal. Par exemple, la régression se transforme en infantilisme, la substitution se transforme en alcoolisme ou en bourreau de travail, etc.
Z. Freud croyait que seule la sublimation est un mécanisme positif de défense psychologique et n'est pas dangereuse. Tous les autres mécanismes sont dangereux et, s'ils sont utilisés fréquemment, sont destructeurs. Ils doivent être remplacés par des stratégies comportementales délibérées.
