La vie en métropole ressemble parfois à une lutte acharnée pour la survie et la préservation de sa dignité humaine. Les stress constants liés au travail, à l'environnement sociologique, à une situation criminelle nuisent à la santé et affectent négativement l'état psycho-émotionnel d'une personne. Travailler sur soi, la bonne organisation de la vie et les relations avec les autres vous aideront à survivre dans une grande ville.
Instructions
Étape 1
Essayez de ne pas vous replier sur vous-même et de ne pas avoir peur des nouvelles connaissances. Le problème des relations dans une grande ville, c'est l'isolement des gens, qui génère une anxiété constante (un étranger est potentiellement dangereux pour vous). Vous avez emménagé dans un nouvel appartement ? Achetez une délicieuse tarte et allez rencontrer vos voisins. L'un d'eux se révélera sûrement être une personne de bonne humeur et sociable et se lier d'amitié avec vous, ainsi que parler des autres voisins, des particularités de la vie dans cette maison, des magasins les plus proches, etc.
Étape 2
S'il est possible de choisir un lieu de résidence, faites attention aux zones calmes et vertes. Même s'ils sont situés plus loin du centre-ville, vous pourrez apprécier le calme et la tranquillité après une dure journée de travail.
Étape 3
Sortez plus souvent de la ville. Ne vous asseyez pas à la maison devant la télévision le week-end. Essayez de planifier vos vacances de manière à ce qu'elles soient actives, saines, ouvrent la possibilité de communiquer et de faire de nouvelles connaissances. Un bon repos vous préparera positivement pour la semaine de travail. S'il fait mauvais dehors, ce n'est pas grave. Lisez l'affiche des événements à venir et assurez-vous de visiter l'un d'entre eux. Assistez à l'avant-première d'un nouveau film, visitez une exposition de musée ou visitez un salon du livre.
Étape 4
Faire de bonnes actions. Cela pourrait aider une vieille femme seule qui habite à côté de chez vous. Ou participer à une organisation bénévole. De telles activités sont utiles pour l'état spirituel, ne permettent pas de se mettre en colère.
Étape 5
Apprenez à vous détendre après une journée de travail. La télé devrait être à la dernière place ici. Choisissez un moyen plus agréable et utile pour vous-même. Faites une promenade après le travail, lisez un livre intéressant, rendez visite à des amis ou inscrivez-vous à un club de loisirs où ses membres organisent régulièrement des vacances ou des cours communs. Si vous êtes fatigué de la compagnie des gens et que vous voulez être seul, organisez-vous un bain avec de l'huile parfumée et des bougies, allumez une musique relaxante et installez-vous confortablement sous une couverture chaude.
Étape 6
Portez une attention particulière à un mode de vie sain. Mangez bien, faites votre jogging matinal, tempérez. Abandonnez les mauvaises habitudes, ne soulagez pas le stress avec une cigarette ou un verre de vin. Cela peut devenir une habitude et nuire gravement à votre santé. Vous essayez de vivre en harmonie avec votre corps et votre âme, et tous les problèmes et stress vous contourneront.
