La prise de conscience que vous avez un problème et que vous devez le résoudre de toute urgence est déjà la première étape pour vous en débarrasser. Il existe de nombreuses façons de se débarrasser des problèmes, et n'oubliez pas qu'il existe au moins deux moyens de sortir de chaque problème - le premier est l'endroit où se trouve l'entrée et le second doit être recherché.
Instructions
Étape 1
Un philosophe a dit un jour: « Les gros problèmes ne durent pas longtemps, et les petits problèmes ne valent pas la peine d'être pris en compte. Ne vous attardez pas sur votre problème, aussi aigu soit-il. En pensant constamment à une tâche de la vie, en la présentant sous vos yeux, en élevant sa signification, vous vous programmez consciemment pour une solution difficile. Lâchez le problème, en imaginant mentalement comment un petit morceau appelé « problème » s'est séparé de vous, et comment vous l'avez facilement jeté avec votre pied et l'avez jeté loin de vous sur une longue distance. Lorsque vous trouvez un moyen de sortir de la situation, revenez aussi mentalement à cette bosse et piétinez-la avec vos pieds. Ainsi, votre conscience se souviendra que le problème n'est plus là, et dans la vraie vie, il sera également imperceptiblement résolu dans un avenir proche, il vous suffit d'en être sûr.
Étape 2
Parlez à un professionnel de la résolution de problèmes comme un psychologue ou un psychothérapeute. En Occident, il est de coutume de résoudre tout problème avec un psychologue personnel - ce n'est pas seulement un hommage à la mode dans la vie moderne, mais aussi une procédure tout à fait ordinaire - comment donner du sang pour analyse ou aller chez un coiffeur. En Russie, le rôle d'un psychologue personnel est souvent joué par des amis, des esthéticiennes, des coiffeurs, etc. Mais il n'est pas toujours possible de parler à une personne familière d'un problème qui interfère avec la vie. Pour ce faire, contactez le centre psychologique, où un spécialiste sera sélectionné pour vous, et vous pourrez non seulement discuter avec lui, mais aussi pendant la conversation pour trouver une issue à la situation difficile créée pour vous.
Étape 3
Résolvez les problèmes avec un esprit frais. Si vous vous endormez en pensant à un problème et que vous vous réveillez avec la même pensée, vous avez un besoin urgent de vous reposer. Allez rendre visite à des parents éloignés ou faites un court voyage à la mer. Un changement de décor jouera un rôle positif dans la résolution des problèmes.
