Si vous avez tendance à répondre constamment aux insultes qui vous sont adressées, à écouter les remarques démotivantes et harcelantes des autres, à voir le négatif, il peut être utile pour vous d'acquérir certaines compétences pour ignorer ce qui se passe. Comment pouvez-vous ignorer ce qui est bouleversant et préjudiciable à votre vie ?
Instructions
Étape 1
Ayez vos propres objectifs dans la vie et occupez-vous de vos propres affaires. En règle générale, les personnes occupées accordent moins d'attention au harcèlement et au mécontentement des autres. Ils n'ont pas le temps d'entrer dans des escarmouches et leurs pensées sont occupées par quelque chose de complètement différent.
Étape 2
Ne combattez pas le problème, mais apprenez à vivre avec. Même si vous faites preuve d'un tact et d'une politesse à tout moment, la grossièreté des autres ne peut être évitée.
Ne parlez pas à l'attaquant, répondez en monosyllabes de la série "oui-non". Si vous ne pouvez pas limiter la communication au minimum, partez.
Lorsque vous vous engagez dans une communication désagréable, pensez: « Pourquoi est-ce que je fais ça ? Qu'est-ce que je veux en retirer ? Il est peu probable que la réponse « pour empirer votre humeur » vous incitera à continuer à faire ce métier inutile.
Étape 3
Si vous avez tendance à constamment sauver les autres à votre propre détriment, demandez-vous pourquoi de tels sacrifices ? Le monde ne disparaîtra pas si vous défendez vos intérêts, au moins de temps en temps.
Aider les gens, c'est très bien, surtout quand ils apprécient l'attention. Mais que va-t-il se passer dans quelques années ? Qui résoudra vos problèmes, à part vous-même ?
Essayez de consacrer plus de temps à vous-même et à vos buts et objectifs. S'il n'y a pas de plans, ils doivent être pensés de toute urgence.
Étape 4
Faites attention aux pros. Si d'autres pensent que vous n'êtes pas assez bon pour atteindre votre objectif, pensez à ceci. Devenez plus fort et meilleur. Préparez-vous plus fort. Vous obtiendrez certainement ce que vous voulez.
Étape 5
Apprenez à comprendre la situation. Rappelez-vous que nous sommes ennuyés par ceux qui nous entourent que nous n'acceptons pas en nous-mêmes.
Comprenez que nous avons n'importe quelle qualité qui existe dans le monde. Seule chaque personne l'a dans certaines proportions. Et si je l'ai, bon, qu'est-ce qui ne va pas avec la qualité de l'interlocuteur ?
Étape 6
Riez de la situation ou prenez-la à la légère. Si l'exécution ne peut être évitée, alors au moins il ne faut pas s'en soucier. Dans un état calme, de nouvelles pensées utiles viennent.
Étape 7
Regardez moins souvent les émissions négatives et les mauvaises nouvelles. L'humanité a tendance à se concentrer sur les événements négatifs en raison de leur émotivité. Cherchez le positif ! Écoutez de la musique joyeuse, regardez des comédies, communiquez avec des optimistes. Et alors votre vie deviendra plus lumineuse et plus agréable !
