« Aujourd'hui, vous êtes là où vos pensées d'hier vous ont mené » - cet aphorisme de James Allen est souvent utilisé pour montrer comment les pensées affectent votre position et votre état. Par conséquent, il est vrai qu'en vous inculquant du bien, vous créez au moins les conditions pour la réalisation de la meilleure partie de votre vie.
Instructions
Étape 1
Assurez-vous de contrôler vos pensées à chaque minute. Vous devez étouffer chaque pensée négative qui surgit dans l'œuf et la remplacer par une pensée positive. Forcez-vous à penser de bonnes choses, surtout si tout est vu en noir. Ensuite, regardez le ciel, les animaux, les belles images, souvenez-vous des bons livres, c'est-à-dire cherchez délibérément et délibérément le beau dans la vie et réjouissez-vous en.
Étape 2
Arrêtez de vous plaindre si vous avez cette habitude. La pitié des autres et même l'aide offerte par pitié ne vous apporteront pas de bénéfices tangibles, ils ne vous apprendront rien. Seulement en votre pouvoir de changer votre propre vision du monde et votre propre situation, par conséquent, devenez indépendant, responsable de vos pensées et de vos sentiments, apprenez à croire en votre propre force.
Étape 3
Prenez l'habitude de méditer trois fois par jour, pendant 5 à 30 minutes. Apprenez à vous détendre complètement et dans cet état, inspirez-vous de bonnes affirmations positives, imaginez ce que vous voulez. De nombreuses études ont montré que la relaxation profonde modifie la fréquence du fonctionnement du cerveau. Cela vous permet d'étendre ses capacités et d'inclure dans le travail des capacités de réserve du corps.
Étape 4
Formulez le bien que vous voulez vous inspirer sous forme d'énoncés positifs (dénués d'une particule de « non »), au présent. Ces déclarations sont appelées affirmations, et vous en trouverez des exemples dans la littérature psychologique et ésotérique.
Étape 5
Fixez-vous des objectifs et atteignez-les, pensez-y constamment et faites des efforts, agissez pour qu'il n'y ait plus d'énergie ou de temps pour les mauvaises pensées. Pensez à votre passe-temps et assurez-vous de lui réserver du temps chaque jour. Même 5 minutes de ce que vous aimez par jour peuvent changer votre attitude.
Étape 6
Faites de bonnes actions pour les autres. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez aider les autres et commencez à aider. Cela améliorera votre confiance en vous, vous donnera un sentiment de plénitude de vie et, éventuellement, l'accomplissement de votre mission. Cette recommandation ne signifie pas du tout s'engager sur la voie de l'altruisme et de l'amélioration désintéressée de la vie de tous ceux qui l'entourent. Il est toujours préférable d'équilibrer et de s'en tenir au bon sens. Mais si vous pouvez améliorer la vie de vos proches - faites-le, si vous pouvez donner un coup de main - faites-le.
