Il est difficile de trouver une personne qui ne voudrait pas rendre sa vie plus réussie, compréhensible, prévisible. Pour pouvoir éviter les ennuis à l'avance, anticiper les dangers possibles. Atteignez vos objectifs avec le moins de difficulté. Tout cela et bien plus encore peut être réalisé en vivant consciemment.
Il existe au moins deux interprétations de ce que signifie vivre consciemment. De plus, il existe de très grandes différences entre eux.
Vivre avec conscience signifie être capable de voir la cause et l'effet
En accomplissant certaines actions et certains actes, une personne ne sait parfois pas ce qu'elle lui apportera. En d'autres termes, très souvent, il ne voit pas le lien entre les causes et les effets. Rappelez-vous combien de fois vous vous êtes plaint de certains actes irréfléchis - si vous saviez où ils vous mèneraient, vous ne les auriez jamais commis.
La chose la plus désagréable est que dans de nombreux cas, une personne a la capacité d'anticiper les problèmes futurs à l'avance, mais ne le fait pas. Pourquoi? En raison du manque de conscience, incapacité à analyser la connexion élémentaire des événements. Une conclusion simple en découle - il est nécessaire d'augmenter le niveau de conscience. C'est-à-dire essayer de prédire le développement des événements, de comprendre quels problèmes telle ou telle étape peut apporter.
Une vie consciente implique la capacité d'analyser la situation actuelle. Où suis-je dans ma vie ? Qu'est-ce que je cherche, qu'est-ce que je veux ? Quel est le sens de mon existence ? Beaucoup de gens se contentent de suivre le courant, sans même vraiment comprendre ce qu'ils veulent. En réalisant vos priorités et en trouvant des moyens de les atteindre, vous pouvez rendre votre vie beaucoup plus réussie et intéressante.
Vivre avec conscience, c'est être conscient du moment présent
L'attention d'une personne est constamment occupée par quelque chose. C'est soit l'entreprise dans laquelle il est actuellement engagé, soit ses pensées. De plus, même en faisant quelque chose, une personne pense souvent à quelque chose de complètement étranger. Ses pensées sont généralement liées au passé ou au futur, tandis que la personne manque le moment présent. En d'autres termes, il vit dans le passé ou le futur, mais il ne vit pas dans le présent.
Vous pouvez changer la situation en apprenant à être présent tout le temps dans l'instant. C'est-à-dire en être conscient, en être conscient. Essayez, sans penser à rien, regardez autour de vous. Déplacez votre regard d'objet en objet, regardez - mais n'évaluez pas ce que vous voyez. Il n'y a pas de pensées, votre attention est entièrement ici, dans le moment présent. Pendant un moment, vous vous êtes libéré de la captivité des pensées, vous avez pu prendre conscience.
Malheureusement, très vite vous perdrez cette conscience - l'habitude de penser prévaudra, vous replongerez dans des constructions mentales. Ces deux états - être conscient du moment présent et être en pensée - rappellent beaucoup le réveil et le sommeil. Conscient du moment présent, vous vous réveillez, vous vous libérez de la captivité des pensées. Lorsque les pensées reprennent le dessus, vous vous endormez à nouveau.
Dites-moi, aimeriez-vous vivre plusieurs fois plus longtemps? Sûrement oui. La pleine conscience vous offre cette opportunité. Pas en termes de nombre d'années vécues, mais en termes d'intensité de perception. Errant dans vos pensées, vous semblez endormi, la vie s'envole. Lorsque vous êtes conscient du moment, vous vivez vraiment. Subjectivement, le temps commence à couler beaucoup plus lentement - c'est ainsi qu'il s'écoulait pour vous dans l'enfance. Pour un enfant, un an, c'est beaucoup. Pour un adulte c'est presque un instant, les années défilent les unes après les autres. Voulez-vous parfois prolonger votre vie? Apprenez à vivre dans l'instant.
Il est très difficile d'apprendre à être conscient du moment présent tout le temps, mais c'est possible. Apprenez à observer ce que vous faites, quelle que soit votre activité. Choisissez quelque chose de simple pour commencer. Par exemple, vous faites la vaisselle - faites-le consciemment. Soyez conscient de chacun de vos mouvements, surveillez le processus de lavage, ne laissez pas vos pensées vous emporter. Et ainsi dans chaque cas.
Peu à peu, vous commencerez à percevoir l'être dans le moment présent comme votre véritable état - ce qu'il est. Si vous pouvez atteindre l'état de conscience et y prendre pied, vous acquerrez quelque chose pour lequel il n'est pas dommage de donner tout l'argent du monde. Quoi exactement? Découvrez de votre propre expérience.
