Les vacances de janvier sont les plus préférées de la plupart des gens. Au mieux, nous essayons de dormir toute l'année, de rendre visite à des parents et à des amis. Au pire, nous mangeons beaucoup d'aliments gras et riches en calories, regardons la télévision, étudions Internet la nuit. Et avant que nous ayons le temps de regarder en arrière, les vacances sont terminées. Mais vous voulez vraiment commencer une vie intéressante et mouvementée dès les premiers jours de la nouvelle année.
Faire un plan
Tout plan devrait commencer par la question: « Quels changements aimeriez-vous apporter dans votre vie ? » Notez tout dans les moindres détails. Peut-être que vous avez longtemps rêvé de faire du développement personnel. Ou peut-être voyager plus. Réfléchissez à la façon dont vous pouvez y parvenir. Connectez votre ménage à la planification. Et pour la motivation et l'inspiration, remplissez 10 jours de vacances d'impressions vives. Allez avec toute la famille aux événements du Nouvel An et de Noël, aux pièces de théâtre et aux projections de films. L'essentiel est de ne pas oublier d'acheter les billets à l'avance.
Prendre de bonnes habitudes
Nous connaissons tous l'expression "Nouvel An - Nouvelle Vie". Et dès les premiers jours, nous commençons à nous débarrasser de toutes les mauvaises habitudes. Mais on abandonne tout très vite. Et cela n'a rien à voir avec la paresse ou la motivation. C'est juste que tout changement dans notre vie, d'une manière ou d'une autre, mène au stress. Les psychologues conseillent l'introduction progressive de bonnes habitudes et compétences. À savoir, dans les 21 à 40 jours, faites attention à pas plus de trois mauvaises habitudes. Dans le même temps, concentrez-vous sur les sensations agréables lorsque vous développez une nouvelle habitude - il vous sera alors beaucoup plus facile de la consolider.
Nous organisons le repos actif
Le repos actif aidera à changer l'environnement, à échapper aux tâches ménagères et à ressentir beaucoup d'émotions positives. Invitez des amis avec des enfants à faire de la luge, du ski en forêt. Allez à la patinoire ensemble. Ou organisez une bataille de neige dans la cour. Les activités communes vous rapprocheront encore plus de vos enfants et vous laisseront d'agréables souvenirs.
Nous faisons attention à ceux qui sont près
Pendant les vacances du Nouvel An, n'oubliez pas ceux qui sont seuls. Peut-être qu'une grand-mère habite à côté de vous qui n'a pas de parents. Invitez-la chez vous pour un thé et un gâteau, ou venez chez elle avec des friandises. Ou peut-être que votre ami est malade et a besoin d'aide. Allez chercher de la nourriture et des médicaments. Assurez-vous d'impliquer les enfants dans cela, afin qu'ils comprennent dès leur plus jeune âge qu'il n'est pas dommage d'aider.
Que les vacances du Nouvel An soient riches en bienfaits pour la santé et la famille, deviennent une incitation à acquérir de nouvelles habitudes saines, vous aident à trouver l'harmonie et à vous rapprocher de vos rêves.
