La timidité peut apporter beaucoup de problèmes. Une personne devient renfermée, a peur d'apprendre à connaître les gens, cela peut être une tâche sérieuse pour elle de simplement demander quelque chose à quelqu'un. Même connaissant ce trait de caractère, il ne peut très souvent y faire face.
Instructions
Étape 1
Pour lutter avec succès contre la timidité, vous devez comprendre ses causes. Une personne a peur d'aborder quelqu'un et de lui poser des questions - pourquoi ? Qu'est-ce qui lui fait peur au juste ? Le plus souvent c'est la peur d'apparaître ridicule, laid, rejeté ou ridiculisé. Par conséquent, nous pouvons conclure qu'il est nécessaire de combattre la cause de la timidité, à savoir se débarrasser des peurs.
Étape 2
Imaginez qu'un jeune homme veuille rencontrer une fille (ou vice versa), mais ait peur de faire le premier pas. Dans ce cas, il doit évaluer sobrement la situation. En l'approchant, il peut être rejeté, mais une autre option - il peut être rencontré et bien disposé. Sans monter, il ne connaît pas le résultat, puis il le perd à coup sûr, car la fille ne connaît même pas ses intentions et peut donc simplement se trouver un autre monsieur. Cela suggère que la peur met en œuvre les options les plus négatives pour l'évolution de la situation.
Étape 3
Vaincre la peur n'est pas si difficile. Si vous vous trouvez dans une situation similaire, imaginez le pire qui pourrait arriver. Par exemple, vous avez été rejeté et vous vous êtes même moqué publiquement de vous. Désagréable? Sûr. Pouvez-vous survivre? Certainement. Acceptez simplement l'option la plus négative comme un fait accompli, acceptez-la et allez vers la fille que vous aimez. Vous êtes déjà préparé au pire, alors rien ne peut vous effrayer.
Étape 4
Si, dans de telles situations, vous êtes prêt pour le scénario le plus désagréable, vous remarquerez une chose intéressante: vos prédictions négatives, en règle générale, ne se réalisent pas et votre timidité s'avère moins forte. A chaque fois que vous acquerrez de plus en plus de confiance en vous, et c'est parce que vous êtes déjà intérieurement prêt à la défaite, cela cesse de vous faire peur.
Étape 5
Très souvent, la cause de la timidité est l'anxiété au sujet de leur apparence. Imaginez une situation: le soir, vous rentrez chez vous à pied dans une rue bondée. Il vous semble que tout le monde vous regarde, vous baissez le regard, rougissez, accélérez votre allure. La réalité est que presque personne ne vous regarde - sauf pour ne pas vous heurter. Le soir, les gens se précipitent chez eux, ils ne se soucient pas de vous. Par conséquent, tout ce que vous pensez de votre apparence est exclusivement vos complexes intérieurs.
Étape 6
Vous devez gérer les craintes concernant votre apparence en utilisant les méthodes décrites ci-dessus. Vous considérez-vous moche ou moche ? D'accord, qu'il en soit ainsi - prenez cela pour acquis et acceptez cet état de fait. La question est, que devez-vous faire maintenant, comment devez-vous vous comporter ? Se cacher de tout le monde ? Marcher les yeux baissés ? Ou, au contraire, faire les cent pas la tête haute, sans se soucier de tout ce qu'ils pensent de vous ? Que ce soit votre défi pour les autres, arrêtez de vous cacher. Si vous êtes « laid », alors laissez tout le monde voir votre « laideur ». Le pire est arrivé, vous n'avez rien à craindre.
Étape 7
Un peu de temps passera, et vous serez surpris de voir que les gens n'ont pas du tout peur de votre " laideur ". Au contraire, vous avez beaucoup plus d'amis, les gens ont commencé à vous tendre la main. De plus, personne ne penserait même à vous appeler une personne laide. Et tout cela parce que vous avez une apparence absolument normale, et grâce aux pratiques décrites, vous avez réussi à surmonter la timidité et à devenir plus fort. Et les gens forts attirent toujours ceux qui les entourent.
