Peu de gens, au moins une fois dans leur vie, ne se sont pas posé la question de savoir pourquoi et pour qui vivre. Les psychologues s'accordent à dire que vous devez vivre pour vous-même, aimer et valoriser votre propre « moi ». C'est juste à quel point il peut être difficile de comprendre comment le faire.
Instructions
Étape 1
Analysez ce que vous aimez dans votre vie et ce dont vous aimeriez vous débarrasser. Divisez la feuille en trois sections. Dans le premier, listez toutes les choses et activités qui vous procurent du plaisir au quotidien: jouer avec le chien, regarder de vieux dessins animés soviétiques, aller à la mer, de délicieux petits pains à la cannelle, faire du shopping dans le rayon technique, etc. Dans la deuxième partie, notez les choses qui vous découragent ou vous anxient et dont vous vous débarrasseriez avec plaisir: travail ennuyeux, excès de poids ou vieille voiture. Et dans la troisième partie, décrivez vos rêves, ce que vous aimeriez faire dans la vie et ce que vous vous efforcez d'obtenir.
Étape 2
Soit honnête avec toi. Vous ne devez pas indiquer dans vos notes que vous rêvez de déménager à l'étranger, simplement parce que c'est l'objectif de votre famille. Écoutez vos désirs. Séparez-les des opinions imposées et des stéréotypes persistants. Avant de commencer à vivre en harmonie avec vous-même, vous devez apprendre à comprendre et à accepter vos désirs.
Étape 3
Enregistrez la première partie de votre analyse. Lorsque vous vous sentez le cœur lourd ou que vous sentez que vous vivez mal, ennuyeux et triste, et que vous n'avez absolument pas le temps, lisez vos notes. Mettez tout de côté et consacrez un peu de temps uniquement au plaisir. Un travail urgent, des engagements, des parents, des amis, des ennemis et des collègues attendront. Plongez à corps perdu dans l'amour de la vie.
Étape 4
Détachez la deuxième partie de la feuille où vous avez décrit tout ce que vous n'aimez pas et jetez-la. Combattre vos échecs et vos complexes est une affaire vide de sens. Utilisez votre énergie pour réaliser vos intentions et les problèmes disparaîtront d'eux-mêmes. Point par point, rédigez un plan d'action détaillé sur la façon dont vous réaliserez ce que vous voulez. Ne vous dites pas que vos rêves sont une utopie. Si vous voulez devenir un chanteur célèbre, commencez par vous inscrire dans un studio vocal près de chez vous. Si vous rêvez de faire le tour du monde, commencez une randonnée avec une nuitée à la rivière la plus proche. Un long voyage commence par un petit pas. L'essentiel est d'agir.
