Certaines personnes, en particulier les introvertis, ont souvent du mal à s'ouvrir aux autres, ce qui leur rend difficile la vie et la création de liens. Bien sûr, vous ne pouvez pas passer d'introverti à extraverti, mais vous pouvez développer les traits manquants.
Instructions
Étape 1
Le moyen le plus efficace et le plus simple de s'ouvrir aux autres est de passer plus de temps avec eux. Si certaines situations vous rendent inconfortable ou embarrassant, vous les rencontrez rarement. Bien sûr, il est parfois difficile de trouver la motivation pour rencontrer et rencontrer d'autres personnes. Le plus souvent, les introvertis sont maintenus à la maison par une aversion pour les divertissements et les lieux bruyants. Cette difficulté peut être facilement surmontée si vous trouvez un groupe approprié de personnes qui préfèrent aller au théâtre ou au cinéma aux fêtes bruyantes. Vous n'avez pas besoin de communiquer constamment avec les mêmes personnes, vous pouvez changer d'entreprise en fonction de vos loisirs. L'essentiel est de commencer à communiquer avec d'autres personnes, mais ne vous forcez pas à le faire par la force, il est très important d'identifier un format de communication qui vous convienne et de trouver des personnes partageant les mêmes idées.
Étape 2
Élargissez progressivement votre zone de confort, débarrassez-vous des peurs associées à la société. Si vous avez du mal à imaginer communiquer avec des inconnus, essayez d'abord de dire bonjour à vos voisins. À l'avenir, il vous sera plus facile de faire des connaissances. Ne vous mettez pas la pression, débarrassez-vous de ces peurs progressivement, sans vous précipiter. La précipitation dans cette affaire peut gravement blesser, vous décourager d'interagir avec les gens.
Étape 3
L'écoute est sans aucun doute une compétence très importante. Dans certains cas, cela peut être plus important que de parler. Cependant, apprendre à parler en vaut toujours la peine. N'ayez pas peur d'exprimer vos pensées, même si elles vous semblent banales et sans intérêt. Le plus souvent, cela ne correspond pas à la réalité, car les introvertis se caractérisent par l'étanchéité et un certain doute de soi, comme chez l'interlocuteur. Essayez de poursuivre la conversation s'il y a des pauses gênantes. Avec le temps, il deviendra plus facile pour vous d'exprimer vos pensées, même les plus intimes. Bien sûr, vous ne devriez pas le faire dans des entreprises inconnues, mais dans le cercle des proches, tout le monde peut se permettre de s'ouvrir au moins un peu.
Étape 4
Si ces exercices ne vous aident pas, que vous vous sentez mal à l'aise, même en discutant avec vos amis et votre famille, et que vous ne pouvez en aucun cas leur ouvrir vos pensées, essayez de consulter un psychologue. Travailler avec un bon spécialiste permet de surmonter les barrières internes, de se débarrasser de la peur de la communication, de s'ouvrir aux autres. Cependant, il faut garder à l'esprit que cela peut prendre assez de temps pour obtenir de tels résultats.
