Les critères de normalité sont très relatifs. Tout d'abord, ils dépendent de l'environnement extérieur et de ses lois. Cependant, il existe un certain nombre de principes universels qui vous aideront à apprendre à vous comporter normalement.
Nécessaire
- - maîtrise de soi;
- - introspection.
Instructions
Étape 1
Essayez d'analyser pourquoi vous avez une question similaire. Les railleries et les remarques des autres, un sentiment d'inconfort lorsqu'on se trouve dans un environnement inconnu, un comportement incontrôlable: les facteurs alarmants peuvent être nombreux. De plus, vous devez être très conscient que vos inquiétudes concernant la "normalité" sont en fait justifiées et non le résultat d'une autocritique excessive.
Étape 2
Enregistrez votre comportement en posant la question clé: « Mes actions mènent-elles au résultat souhaité ? » Par exemple, si vous êtes confronté à la tâche de vous rendre d'un point A à un point B, mais que vous vous retrouvez finalement dans un endroit complètement différent, vous devriez douter de l'adéquation de votre comportement. Le respect du résultat est l'un des critères clés de la normalité.
Étape 3
Une fois dans un nouvel environnement inconnu, suivez ses règles internes. Cependant, gardez à l'esprit que la plupart d'entre eux seront tacites. La rapidité avec laquelle vous sautez aux conclusions et faites partie de l'environnement catalysera votre normalité. Un exemple frappant: entrer dans un nouvel emploi. Code vestimentaire, étiquette interne, règles de communication d'entreprise, algorithme de signalement, contacts avec des collègues en dehors du service - c'est à partir de tels moments que votre comportement normal se développera.
Étape 4
Tracez une ligne claire entre la normalité et l'originalité (créativité). Il est possible que vous ayez vos propres façons de vous exprimer. Il peut s'agir de vêtements créatifs, d'un mode de communication choquant, d'habitudes non standard. Cependant, tout cela ne devrait pas poser de problèmes évidents pour les autres. Par exemple, si le public est étonné et choqué par votre monologue lors d'un récital, vous resterez toujours dans les limites de l'adéquation. Mais si à la fois vous suscitez la peur et une réticence collective à communiquer avec vous, il convient de reconsidérer votre comportement.
Étape 5
Ne laissez pas l'agressivité s'installer. Un tel comportement n'est justifié que dans des cas exceptionnels, par exemple, avec une menace réelle pour la vie. Dans toutes les autres situations, les accès de colère incontrôlables n'ont rien à voir avec un comportement normal.
