Nous connaissons tous le sentiment de regret du passé. Il apparaît périodiquement dans nos vies. Il y a des gens qui y parviennent avec succès et qui continuent d'aller de l'avant. Mais il y en a aussi beaucoup qui sont fermement ancrés dans leur passé, tout en perdant le présent.
Il n'est pas nécessaire de regretter les actes imparfaits, les paroles prononcées ou non et les actes inconvenants. Parce que ce sentiment nous empêche de nous développer, d'atteindre nos objectifs et de réaliser nos désirs. C'est pourquoi il faut renoncer au regret. Et plusieurs moyens efficaces vous aideront à le faire.
Laisse aller et brûle
Comment arrêter de regretter ? De nombreux psychothérapeutes proposent une méthode assez efficace. Vous devrez prévoir au moins une semaine dans votre emploi du temps. Pendant sept jours, seul le négatif doit être retenu. Faites preuve de la plus grande honnêteté et notez dans un cahier toutes ces actions et paroles qui se sont avérées stupides et négatives.
Notez toutes les pensées négatives. Écrivez ce à quoi vous avez pensé pendant les moments les plus difficiles de la vie. Enregistrez toutes les mauvaises actions et les promesses non tenues faites. Brûlez votre cahier à la fin de la semaine, laissez tomber votre passé et arrêtez de regretter les opportunités perdues.
Encore à venir
Pour arrêter de regretter les opportunités manquées, vous devez comprendre qu'elles ont non seulement existé, mais qu'elles continueront d'exister à l'avenir. Il y a toujours de la place pour des opportunités dans la vie. L'essentiel est de les remarquer à temps. Regretter le passé est beaucoup plus difficile à faire.
Il est beaucoup plus important de prendre la bonne décision lorsqu'une nouvelle opportunité se présente dans votre vie. Comment faire? Quelle décision peut être considérée comme correcte ? Selon les psychologues, le choix sera correct s'il est basé sur vos propres intérêts et désirs.
Vous avez juste besoin de comprendre qu'une occasion manquée n'est pas une torture. Les échecs, problèmes, etc. ne vous attendent pas. C'est juste un cas manqué. De plus, demain, une nouvelle opportunité peut se présenter qui apportera beaucoup plus de joie dans votre vie.
Contrôlez vos propres pensées
Dans la plupart des cas, nous sommes incapables de contrôler notre propre pensée. L'attention passe constamment d'une pensée à une autre. Pour cette raison, nous commençons souvent à penser aux échecs passés. Et précisément à cause de cela, nous cessons de remarquer de nouvelles opportunités.
Vous ne pouvez pas regretter le passé. Par la faute de ce sentiment, une personne court le risque de tomber dans un cercle vicieux.
Pour arrêter de se souvenir des échecs passés, vous devez contrôler vos pensées, développer votre intelligence émotionnelle. Chaque fois que vous commencez à vous souvenir des erreurs que vous avez commises dans le passé, revenez en arrière et revenez au présent.
N'oubliez pas la pratique
Commencez à planifier. Décrivez soigneusement vos affaires, vos tâches, vos objectifs, vos désirs. Selon les psychologues, faire une liste de choses à faire peut vous aider à gérer les griefs et les problèmes passés.
Nous devons vivre dans le présent. C'est beaucoup plus difficile, car vous devez prendre des décisions et faire face à des erreurs et des échecs. Mais c'est ce qui contribuera à rendre votre vie plus heureuse.
Les conseils sont, bien sûr, bons. Mais ils ne fonctionnent pas s'il n'y a pas de pratique. Les regrets concernant le passé ne disparaîtront que lorsque vous agirez. Rappelez-vous souvent que vous vivez ici et maintenant, pas dans le passé. Vous pouvez même vous tenir devant le miroir et vous promettre que vous ne regretterez plus les opportunités et les actes manqués.
Dans les cas les plus avancés, la formation aidera. Lorsque le corps est fatigué, il n'y a tout simplement plus d'énergie pour les souvenirs et les regrets. Toutes les pensées s'évaporent de la tête.
