Les gens ne veulent souvent pas quitter le passé. Après tout, c'est pendant cette période qu'ils se sentaient bien. De nombreux événements ont rempli les journées de sens. Désormais, il n'est possible de revenir à une telle époque que dans les mémoires. Cela apporte de la douleur à une personne.
Instructions
Étape 1
Si des événements sont associés à la perte d'un être cher, n'essayez pas de l'oublier. Vous ne réussirez pas. Ne cherchez pas les coupables et, de plus, ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé. Corriger les erreurs et se culpabiliser n'est pas approprié ici.
Étape 2
Permettez-vous d'être triste. Décidez d'un laps de temps pendant lequel vous pouvez vous permettre de faire le deuil de ce qui s'est passé. Pendant ce temps, ne gardez pas les émotions en vous. Se plaindre aux gens, pleurer, frapper les murs et les oreillers. Donnez de la liberté à vos émotions. Une fois la date limite passée, revenez à une vie épanouie.
Étape 3
Organisez une transition formelle vers une nouvelle vie. Organisez un thé ou un dîner. Invitez-y des amis ou de la famille. Que ce soit une petite célébration d'adieu à une vie passée. Vous avez maintenant une nouvelle période pendant laquelle il n'y a plus de douleur.
Étape 4
Ne te souviens pas du passé. Ainsi, vous y retournerez encore et encore. Mieux vaut imaginer l'avenir tel que vous voulez qu'il soit. Si vous avez l'habitude de penser au passé, au début, il vous sera difficile de changer. Mais quelques semaines de pratique suffiront.
Étape 5
Occuper. Maîtrisez un nouveau métier ou améliorez les compétences d'un métier déjà choisi. Les cours vous obligent à vous plonger dans les affaires avec votre tête et ne vous donnent pas l'occasion d'être triste. De nouvelles compétences remplissent votre vie de sens, déplaçant ainsi le passé. L'essentiel est que l'activité choisie soit à votre goût.
Étape 6
Repensez à l'époque où vous aimiez la vie et ramenez-vous. Faites ce qui vous inspire, rencontrez de nouvelles personnes, souriez. Rendez chaque nouveau jour plus lumineux que le passé.
