Les gens ne peuvent pas toujours être ensemble, parfois ils se séparent. Et de tels moments peuvent apporter une douleur intense, mais vous devez vivre, construire la réalité sans partenaire. Faites un effort pour oublier et tout ira bien.
Instructions
Étape 1
Il ne faut pas s'amuser à espérer que tout se reproduira, que ce n'est pas la fin. La libération de la douleur ne commencera qu'au moment où vous comprendrez que le passé ne peut plus être retourné, que tout est complètement terminé. Acceptez le fait que c'est fini, qu'il ne sera jamais là. Ne pense pas à ce qui t'a uni, souviens-toi de moments heureux. Il faut regarder en avant, dans un avenir merveilleux, et les expériences devraient simplement être reportées pour l'instant.
Étape 2
Vous pouvez pleurer, crier, vous plaindre, si la rupture est récente, vous devez rejeter vos émotions. Mais cette période ne devrait pas durer longtemps et se transformer en dépression. Allouez-vous 10 ou 20 jours pour la douleur, et pendant ce temps, vous inquiétez autant que possible. Mais dès que le temps imparti est écoulé, vous devrez laisser tous ces sentiments dans le passé. Si des pensées tristes apparaissent, changez simplement votre attention, commencez à penser à autre chose.
Étape 3
Supprimez tout ce qui vous rappelle une relation passée. Cachez toutes les photos, cadeaux, choses courantes qui vous rappellent l'union. Parfois, il est même nécessaire de changer les meubles ou tout l'appartement. Protégez-vous autant que possible des souvenirs. Il suffit de tout ranger et de le ranger dans le garde-manger ou de l'apporter au garage. C'est l'heure des nouveautés.
Étape 4
Après la séparation, une personne a beaucoup de temps libre, il est important de l'occuper avec quelque chose de productif. Commencez par une silhouette, faites du sport. La santé et la forme ne dérangeaient personne. Vous pouvez courir, rejoindre la salle de gym ou la piscine. Il y a aussi le yoga, le Pilates, le body flex et des milliers d'autres types d'exercices. Rendez-vous régulièrement au club de fitness et dans six mois, vous vous en serez très reconnaissant.
Étape 5
Le moment qui suit la rupture est un moment idéal pour se développer. Pendant cette période, quelqu'un peut reprendre son travail, y prêter plus d'attention et, par conséquent, obtenir une meilleure position. D'autres choisiront un passe-temps, créeront quelque chose de nouveau, incarneront des idées dans cette direction. Il y a une opportunité de se consacrer à une nouvelle entreprise, et ce sont d'énormes opportunités qui ne sont tout simplement pas encore ouvertes. Passez à l'action, apprenez et faites quelque chose qui inspire. C'est le meilleur moyen de vous distraire des mauvaises pensées.
Étape 6
Ne vous repliez pas sur vous-même, n'oubliez pas de communiquer. Appelez de vieilles copines et amis, allez visiter, assistez à des événements intéressants. Commencez à mener une vie active afin de ne pas rester assis à la maison le soir. Soyez le centre d'attention, riez, plaisantez et profitez de chaque minute de votre vie. Ce sont des amis qui vous aideront à ressentir de la joie, à remplir la vie quotidienne de couleurs vives, alors prenez du temps pour eux, donnez-vous la possibilité de vivre de manière intéressante et amusante.
