Les souvenirs d'une personne du passé peuvent être très intrusifs. Ils ne laissent pas dormir pendant longtemps et se réveillent la nuit. Les pensées sont occupées par des souvenirs et des hypothèses obsessionnelles sur « Et si tout était différent ? » L'obsession de ces pensées commence à irriter et à interférer avec la construction de votre avenir. À un moment donné, il y a un désir de se débarrasser de ces obsessions. Mais comment le faire?
Instructions
Étape 1
La raison de l'obsession des souvenirs d'une personne importante pour nous est l'incomplétude de l'action. Vous avez communiqué par le passé et avez vécu des moments agréables, mais pour certaines raisons, vos chemins de vie ont divergé. Et l'attachement émotionnel à la personne est resté, et donc des réflexions surgissent régulièrement sur la possibilité de renouveler la relation. Vous pouvez arrêter de rappeler des événements passés en complétant l'action.
Étape 2
Écrivez une lettre à cette personne. Qu'il n'atteigne pas le destinataire. Il est important que dans votre lettre vous soyez aussi franc que possible au sujet de vos sentiments. Écrivez toutes vos pensées sur la façon dont cette personne vous était chère, sur ce que vous vous sentiez avec elle. Dites-lui dans une lettre comment se passe votre vie maintenant et comment elle a changé depuis la rupture. Cette lettre doit être écrite sur papier. Pendant que vous enregistrez, vous travaillez sur vos sentiments. Pendant longtemps, ils se sont accumulés en vous, mais n'ont pas trouvé d'issue. Maintenant, vous les avez libérés.
Étape 3
Nous avons tendance à idéaliser les gens du passé. Les griefs et les traits de caractère négatifs sont progressivement oubliés. Seuls d'agréables moments de communication apparaissent dans ma mémoire. Pour détruire l'idéal, essayez de vous renseigner sur cette personne via des connaissances ou via les réseaux sociaux. Il est probable qu'après avoir collecté des informations sur l'objet des souvenirs, vous vous rendrez compte qu'il est loin de vos idées. La vie avance et change les gens. Maintenant, nous sommes sensiblement différents de ceux qui l'étaient il y a 5 à 10 ans. Parfois, il s'avère que les personnes avec qui nous avons joyeusement parlé dans notre jeunesse deviennent complètement inintéressantes à l'âge adulte.
Étape 4
Concentrez-vous sur votre présent. Le passé ne doit pas vous peser, car il est déjà arrivé et ne peut être rendu. Qu'il soit laissé de côté. Vous êtes ici et maintenant. Ce poste est la clé d'une vie réussie. La capacité de laisser tomber le fardeau des jours passés donne un espace pour l'action.
Étape 5
Libérez votre monde matériel des souvenirs oppressants. Débarrassez-vous de toutes les choses qui vous rappellent la personne. Si vous avez encore ses effets personnels, photographies, cadeaux et cartes postales, rassemblez-les dans une boîte et cachez-les ou envoyez-les à la poubelle. Ne laissez pas les choses du passé troubler votre âme.
Étape 6
Si la rupture s'est produite récemment, essayez de changer de décor. Les premières semaines sont les plus difficiles à survivre. Demandez une visite à vos parents ou amis. Prenez des vacances et partez pour un court voyage. Laissez de nouvelles expériences agréables entrer dans votre vie. Prenez un nouveau souffle, car la vie ne fait que commencer. La séparation ouvre toujours de nouvelles opportunités. Il revient à réfléchir sur le sens de la vie et les perspectives de développement. Il y a une raison d'effectuer un nettoyage général dans les recoins les plus inaccessibles de votre personnalité et d'en tirer des ressources oubliées depuis longtemps.
