Déceptions, pertes, ressentiments, incapacité à réaliser leurs rêves, effondrement des espoirs - tout cela peut conduire à la perte du sens de la vie. L'essentiel dans de tels moments est de se rappeler que le sens de la vie est dans la vie elle-même. Pour recommencer à gérer votre vie, et ne pas suivre le courant et vivre constamment votre propre "Jour de la marmotte", vous devez agir !
Instructions
Étape 1
Pour recommencer une vie pleine de sens et remplie de nouvelles couleurs, vous devez laisser le passé dans le passé. Le sens doit être recherché dans le présent et le futur, et les événements du passé ne sont qu'un entrepôt d'expériences. Il faut pardonner les insultes, arrêter de se reprocher les erreurs de notre jeunesse et penser « mais ça aurait pu être… ». Rappelez-vous, il ne pouvait pas en être autrement. Les gens intelligents n'ont toujours pas inventé une machine à remonter le temps et il est peu probable qu'ils la proposent à l'époque actuelle, ce qui signifie que rien ne peut être réparé. Tout s'est passé comme ça s'est passé. Et cela vaut-il la peine de revivre les mêmes pensées négatives jour après jour ? Oublier le passé, bien sûr, est impossible, et ce n'est pas nécessaire. Laissez-le vous apprendre à ne pas répéter de vieilles erreurs, à être sage et judicieux, à vous fixer de nouveaux objectifs, mais que ce soit le passé.
Étape 2
Ensuite, vous devez évaluer objectivement votre présent. Vous devez évaluer tous les domaines: travail, famille, relations avec les amis, richesse matérielle, possibilité de divertissement, etc. Si quelque chose ne vous convient pas, vous devez soit changer cet aspect de la vie, soit changer votre attitude à son égard. Les amis ignorent ou trahissent - coupez les contacts, les gens ne changent toujours pas ! Le mari ne comprend pas et ne vous soutient pas - discutez des problèmes avec lui et n'oubliez pas de le soutenir. Le travail n'apporte pas de satisfaction - obtenez une autre spécialité. Pas assez d'argent - demandez-vous si vous le dépensez judicieusement ou si vous vous efforcez de gagner plus. Lorsque vous réaliserez que tout dans votre vie ne dépend que de vous, il sera plus facile de trouver un nouveau sens.
Étape 3
L'une des premières façons de trouver un nouveau sens à la vie est de chercher un objet de soins. Si vous êtes prêt à devenir parents, il est temps de penser aux enfants - pour la plupart des gens, les enfants sont le sens le plus important de la vie. Certains se portent volontaires pour aider les malades, les personnes âgées ou les sans-abri. Quelqu'un reçoit un chaton ou un chiot, et pour lui redonner du sens, il vaut mieux ramasser un animal sans abri et lui offrir des soins, de la chaleur, un vrai foyer. Les sentiments réciproques de l'animal ne tarderont pas à venir, et là, la chaleur réchauffante de l'âme rendra à la vie son ancienne attitude positive.
Étape 4
Une autre façon de donner un sens à votre vie est d'être reconnaissant. Remerciez la vie, l'Univers, Dieu, les parents, les gens autour, la nature - tout ce qui suscite des sentiments chaleureux dans votre cœur. Merci pour tout, pour les choses globales et les bagatelles mineures: pour le moment présent, pour un avenir radieux, pour des gens agréables autour de vous, pour un billet chanceux dans le bus, pour un appel opportun d'un partenaire, pour un beau coucher de soleil. De plus, exprimez ouvertement cette gratitude, en particulier envers les personnes proches. Dans le même temps, il ne faut pas oublier les causes des émotions négatives. S'ils sont faciles à réparer, faites-le sans réfléchir. Le vase vous rappelle-t-il un moment désagréable avec quelqu'un ? Alors décomposez-le ! Cela aidera à libérer la colère et à prévenir l'autodestruction.
Étape 5
La technique de « vivre votre dernier jour » est considérée comme une technique très efficace qui aide à réaliser votre vie et son but. Cela peut être fait oralement, mais il est préférable d'écrire les réponses. Tout ce dont vous avez besoin est de répondre à la question: « Que ferais-je si je découvrais que ce jour de ma vie est le dernier ? Décrivez cette journée en détail. Tout ce qui surgit dans vos pensées, ce sont vos vrais désirs. Il est également utile de réfléchir aux questions: « De quoi vais-je le plus regretter le dernier jour de ma vie ? », « De quoi serai-je fier ? », « Que puis-je laisser derrière moi ? ». Cela vous sera d'une grande aide pour comprendre vos véritables objectifs et valeurs.
Étape 6
La principale chose qui ne devrait en aucun cas être privée est l'amour de soi. Acceptez-vous pour qui vous êtes, aimez non seulement vos forces, mais aussi vos faiblesses, percevez-vous de manière holistique - c'est l'amour de soi. Si soudainement l'amour pour cette personne principale de votre vie est passé, retournez-le immédiatement. Auto-formation, affirmations positives, changements de style de vie - tout ce que vous voulez, mais aimez-vous à nouveau ! Après avoir appris et compris vous-même, la réalisation des principales valeurs de la vie ne vous fera pas attendre. Lorsque vous vous aimez, vous ne laissez pas votre désir d'être vous-même s'éteindre. Faites preuve de créativité, changez ce qui ne vous convient pas, prenez des risques et voyagez pour le plaisir de ressentir de nouvelles sensations, car vous méritez la vie la plus brillante et, surtout, qui se déroule selon votre scénario.
