L'incertitude, la timidité, la peur, les sentiments de culpabilité injustifiés peuvent être le résultat de barrières psychologiques. Ils sont basés sur des expériences négatives aiguës de la personnalité causées par des situations spécifiques qui se sont développées. Dans le même temps, l'estime de soi d'une personne est fortement sous-estimée, ce qui peut conduire à la maladie.
Nécessaire
consultation de psychologue, cours de yoga
Instructions
Étape 1
Voir un psychologue. La solution de ces problèmes est le principal domaine d'activité d'un médecin en exercice. Quels que soient la nature et le type de barrière psychologique, vous recevrez des conseils compétents spécialement pour vous. N'oubliez pas que ce qui peut aider une personne, pour une autre, peut simplement aggraver ses problèmes.
Étape 2
Calmez-vous si pour le moment vous n'avez pas l'occasion de parler à un psychologue. Analysez votre routine quotidienne et voyez s'il y a des actions dans vos plans qui résolvent des problèmes de longue date, en vous souvenant que vous avez des sentiments désagréables et négatifs.
Étape 3
Si vous avez de tels problèmes, faites du yoga. Apprenez à vous détendre et à vous contrôler. Cela permet d'éviter le stress, et donc de voir des solutions aux situations.
Étape 4
Incluez dans vos plans des actions qui peuvent résoudre les conflits qui vous tourmentent et vous empêchent d'avancer. Si la raison de votre indécision est une incompréhension sémantique de la situation, essayez de réaliser que votre adversaire exprime son point de vue et n'essaie pas de « vous écraser pour lui-même ». Chacun a droit à son point de vue, qui doit être respecté s'il est nécessaire de maintenir une relation.
Étape 5
Ne remettez pas « à plus tard » les choses que vous avez peur ou que vous avez peur de faire. L'expérience passée est souvent la cause de ce comportement. Imaginez les bénéfices de l'action effectuée. Gardez le verre à moitié plein, pas vide. Regardez les situations avec optimisme.
Étape 6
Ne paniquez pas si les choses ne vont pas en votre faveur dans le processus de communication. Souriez et souvenez-vous de la situation où vous êtes le gagnant. Lorsque vous communiquez, utilisez des vérités universellement acceptées, ce qui vous aidera à orienter la conversation dans la direction dont vous avez besoin. Si vous le souhaitez, laissez un " lead " - mettez-vous d'accord sur quelque chose, prenez un numéro de téléphone, une adresse, etc.
