L'une des épreuves les plus désagréables et les plus douloureuses qui puisse arriver à une personne est d'être déçu de qui lui était vraiment cher. Par exemple, chez un ami proche. Il semblerait que l'amitié était réelle, éprouvée par le temps. Et tout à coup - une méchanceté flagrante, une trahison de sa part. La frustration causée par cela peut être si amère, douloureuse et intense qu'elle dégénère parfois en dépression sévère. Dans un sens littéral, haut la main!
Instructions
Étape 1
Instillez-vous: c'est une grosse nuisance, une leçon dure et amère, mais pas une raison de se mettre en colère et de ne faire confiance à personne. Oui, la personne que vous considériez comme votre ami a agi méchamment, indignement. Mais cela ne veut pas dire que tout le monde est capable de faire de même.
Étape 2
Trouvez du réconfort dans la sagesse populaire. "Un ami est connu en difficulté" - comme il est bien et précisément dit. Réfléchissez: il a mal agi avec vous, alors que tout semblait calme, rien ne menaçait. Et s'il y avait un danger sérieux ? Et s'il s'agissait de la vie et de la mort au sens plein du terme ? Comment se comporterait-il dans une telle situation ? Je vous aurais sûrement laissés à vous-mêmes, et à ce moment-là où vous comptiez surtout sur son aide !
Étape 3
Ne vous attardez pas sur ce trouble, ne vous tourmentez pas 24 heures sur 24 avec des réflexions, des diseurs de bonne aventure: "Eh bien, pourquoi a-t-il fait ça!" Vous n'obtiendrez certainement pas mieux de cela.
Étape 4
Si vous êtes croyant, trouvez la force et le courage de pardonner à votre ancien ami la douleur mentale qui vous a été causée, comme cela devrait être selon les canons religieux. Mais « pardonner » ne veut pas dire « se refaire des amis ». Parce que la trahison en toutes circonstances restera une trahison. S'il se repent sincèrement et demande pardon, réfléchissez à ce qu'il faut faire. Cela dépend de vous, et seulement de vous.
Étape 5
Essayez de vous distraire des pensées lourdes de toutes les manières possibles. Le meilleur remède à cela est une activité qui consomme du temps et de l'énergie. Nous pouvons parler du travail principal, et des loisirs, des loisirs, de tout travail caritatif.
Étape 6
Si possible, allez quelque part, au moins pour une courte période, changez d'environnement. Cela vous aidera à engourdir la douleur de la frustration.
