L'amour non partagé est une expérience forte et plutôt tragique. Il est très difficile de faire face à ce sentiment, mais il existe des moyens d'alléger ce fardeau, de le transformer en autre chose.
Les psychologues pensent qu'il est inutile de supprimer et de nier leurs émotions, ils trouvent toujours un moyen de s'en sortir. Si vous vous les cachez, prétendez qu'ils ne le sont pas, les émotions commencent à détruire progressivement la psyché et le corps, ont un impact négatif sur tous les domaines de la vie. Par conséquent, vous devez travailler avec un amour non partagé, faire des efforts pour résoudre cette situation désagréable.
Exprimer des émotions
La façon la plus inattendue de se débarrasser des émotions est d'en prendre conscience et de "se défouler". On peut dire que cette méthode est à l'opposé de la suppression des émotions, mais elle est très efficace, même si elle nécessite un certain nombre d'actions spécifiques. Prenez un morceau de papier et écrivez en détail dessus ce qui vous tourmente exactement, décrivez vos émotions, n'ayez pas peur d'utiliser des mots "forts". Plus le texte est sincère et détaillé, plus il vous sera facile de réaliser à quel point ce sentiment ruine votre vie. Après cela, vous devez « crier » vos émotions. Pour ce faire, rendez-vous dans un endroit désert, comme un parc ou une forêt matinale, une plage déserte ou un bâtiment abandonné à la périphérie de la ville. Rassemblez vos forces et admettez vos sentiments et vos inquiétudes à voix haute. Si vous avez du mal à le faire à voix haute, commencez par un murmure, puis essayez d'en parler plus fort, il est préférable de finir par crier des aveux. Cette méthode donne un soulagement temporaire, chaque fois que les émotions vous submergent et interfèrent avec votre vie, recourez-y.
Sublimation et visualisation
La deuxième méthode suggère de profiter de votre position. L'amour non partagé vous fait percevoir le monde plus fortement et plus nettement, ce qui est propice à la créativité. Essayez d'écrire des romans ou de la poésie, de philosopher ou de jouer de la musique. La créativité permet d'éviter la frustration, l'insatisfaction. Si vous vous y engagez avec suffisamment de persévérance, vous pouvez transformer votre amour, en faire une source d'inspiration, changer votre façon de l'aborder.
La troisième méthode suggère de prendre conscience de votre problème et de visualiser comment vous en débarrasser. Imaginez l'amour non partagé comme une écharde ou une aiguille plantée dans votre cœur. Imaginez le sortir avec un outil approprié et le jeter à l'eau. Regardez comment l'aiguille s'enfonce et l'éclat s'éloigne de vous. Après cela, imaginez comment la blessure d'elle dans votre cœur commence à guérir. Cet exercice doit être fait plusieurs fois par jour pendant une semaine, à chaque fois que vous ressentez une crise de désespoir et que vous tombez amoureux. Très vite, vous vous sentirez soulagé, vos émotions s'émousseront et votre vie deviendra plus facile.
