Toutes les peurs ne doivent pas être traitées. Les peurs et les angoisses sont des émotions conçues pour nous protéger du danger. Par conséquent, dans le processus de développement d'un enfant, il y a des périodes où des peurs naturelles se manifestent: peur des étrangers, peur de quitter la mère, peur des personnages de contes de fées, peur de la mort. Mais toutes les peurs ne passent pas. S'ils se forment en phobies (peurs obsessionnelles) ou passent de l'enfance à l'âge adulte, empêchant la socialisation, il est nécessaire de comprendre leur cause et de prendre des mesures pour les éliminer.
Instructions
Étape 1
Un enfant d'âge préscolaire qui ne peut pas s'endormir ou qui a peur de l'obscurité et des espaces confinés ne peut être soulagé de sa peur que sur la base de diagnostics. Les enfants sont répertoriés de nombreuses situations qui peuvent faire peur (au moins 20), et l'enfant signale celles qui l'inquiètent le plus. Cela est nécessaire pour soulager l'anxiété - la peur de l'inconnu: "J'ai peur d'aller à la maternelle, mais pourquoi - je ne sais pas."
Étape 2
Pour clarifier le contenu de la peur, vous pouvez suggérer de la dessiner. L'enfant ne se met pas immédiatement à dessiner, car il est même effrayant d'imaginer de qui il a peur, et dessiner signifie toucher à cette peur. Si un enfant d'âge préscolaire dessine juste un espace noir, vous devez essayer avec lui d'imaginer ce qu'il peut y avoir, dans cette obscurité.
Étape 3
Pour un adulte, un tel exercice peut se faire sans dessin. S'il est effrayant d'entrer dans un appartement sombre, vous devez essayer d'imaginer pendant la journée ou sous un éclairage ce qui peut faire peur et où il se trouve: dans le placard, sous le lit, devant la porte. De telles représentations offrent l'occasion d'établir un premier contact avec votre peur. Si vous avez réussi à imaginer un objet qui vous fait peur, vous pouvez commencer à réfléchir à la raison pour laquelle il est apparu ici et à ce dont il a besoin de vous. Vous pouvez lui parler mentalement, le regretter ou simplement être là.
Étape 4
Le jeu des peurs, qui a sa propre séquence, apporte un bon résultat. Dans un premier temps, l'enfant joue le rôle de la victime, et l'adulte (parent, psychologue) celui de l'objet effrayant. Un enfant peut se cacher sous une couverture ou dans un placard et attendre que Baba Yaga se promène dans sa chambre à sa recherche. Il ne retrouve pas l'enfant et repart sans rien, regrettant et promettant de revenir. En pratique, c'est précisément la peur qui fait le plus peur qui se joue. Cette action peut être répétée plusieurs fois.
Étape 5
Ensuite, les joueurs changent de rôle et l'enfant devient un personnage effrayant, c'est-à-dire quitte le rôle de victime. Il peut répéter les actions d'un adulte ou jouer à sa manière.
Étape 6
Au troisième stade, les rôles changent à nouveau: mais maintenant l'enfant n'est plus une victime silencieuse et cachée, mais combat activement le monstre: il l'attaque, se défend, le chasse de la pièce.
Étape 7
Vous devez déterminer à quelles personnes réelles votre peur ressemble. L'indice peut être dans des phrases caractéristiques, des actions répétitives ou les vêtements du personnage: « Un fantôme dans la robe de ma mère est entré dans ma chambre. Les peurs sont du domaine des relations émotionnelles entre les gens. Gérer cette relation vous aidera à vous débarrasser de la peur.
