L'accouchement est un événement très excitant dans la vie d'une femme. Dès leur plus jeune âge, les filles entendent des histoires d'horreur de la part de mères et de grands-mères sur le processus d'avoir des enfants. La peur de la douleur, de l'incertitude et du risque de complications ne laisse pas la femme aller tout au long de la grossesse et augmente à l'approche de l'accouchement. Il est impossible d'éliminer complètement ces peurs, mais vous pouvez essayer de réduire le degré de vos sentiments.
Instructions
Étape 1
L'incertitude est très effrayante. L'accouchement est un processus imprévisible. Pour celles qui accouchent pour la première fois, tout est passionnant, car on ne sait pas ce qui les attend devant la porte de la maternité. Vous pouvez soulager l'anxiété en vous familiarisant avec le processus d'accouchement. Il est désormais facile de trouver de la littérature sur ce sujet ou des informations sur Internet.
Étape 2
Choisir un bon obstétricien et maternité peut vous aider à soulager l'anxiété de fournir des soins médicaux à un moment crucial. La possibilité de rencontrer votre médecin à l'avance, la certitude qu'il connaît les spécificités de votre grossesse et est prêt à vous accorder toute l'attention nécessaire est rassurante. Le choix d'une maternité est également très important pour votre tranquillité d'esprit. Après tout, vous devez être sûr de recevoir des soins médicaux compétents et toutes les conditions pour un accouchement en toute sécurité. Chaque région a ses propres institutions médicales populaires. Souvent, les filles partagent leurs impressions à leur sujet sur les forums locaux. Certaines maternités organisent des excursions pour les femmes enceintes afin de faciliter leur prise de décision.
Étape 3
La chose la plus effrayante est la douleur intense qui accompagne inévitablement l'accouchement. Dans le monde moderne, un moyen a été inventé pour l'éviter - la rachianesthésie. Mais cette invention de la médecine moderne n'est pas utilisée dans toutes les maternités russes et toutes les femmes en travail ne sont pas disponibles. Il est impossible d'abaisser le seuil de la sensibilité par le pouvoir de la pensée. Vous ne pouvez vous calmer qu'avec l'auto-hypnose. La douleur avertit le corps du danger. C'est pourquoi une personne a si peur d'elle. La douleur est naturelle pendant l'accouchement. Elle vient donner naissance à votre bébé. Ce n'est qu'une partie du processus, qui sera suivi d'une grande joie - l'opportunité de voir votre enfant. En pensant à la douleur qui accompagne l'abandon du fardeau, concentrez-vous sur la joie que vous ressentirez lorsque vous aurez un bébé. Pensez à votre enfant, imaginez son sourire et les sentiments que vous ressentirez. Et pendant l'accouchement, dans les moments les plus difficiles, pensez au bébé. C'est difficile, mais ça marche parce qu'en ce moment vous êtes distrait.
Étape 4
Il est souvent anxieux de penser que le travail peut commencer soudainement dans un endroit inattendu et que vous n'arriverez pas à temps à l'hôpital. Ce n'est que dans les films qu'un enfant naît directement dans une voiture ou un train, sans attendre de soins médicaux. Le travail dure généralement de 16 à 18 heures. Ce temps est largement suffisant pour vous rendre à votre hôpital. Le travail rapide est très rare, mais il prend également 1, 5-3 heures.
