La qualité de vie est un concept un peu plus large que le niveau de vie. Il comprend de nombreux facteurs différents. L'Organisation mondiale de la santé étudie la qualité de vie dans différentes parties du monde et propose de classer les facteurs en 6 groupes principaux.
Instructions
Étape 1
Améliorer la qualité de vie physique. Prenez au moins 8 heures par jour pour dormir, reposez-vous davantage, essayez d'éviter les situations stressantes. Équilibrez votre alimentation, faites de l'exercice et, si nécessaire, consultez un médecin à temps.
Étape 2
Faites attention aux facteurs psychologiques. Essayez d'éviter les émotions négatives. Faites de l'auto-amélioration, développez la mémoire et la pensée. Essayez d'améliorer votre niveau culturel - lisez plus de livres, visitez des musées et des expositions, allez au théâtre, écoutez de la musique. Entraînez votre concentration.
Étape 3
Essayez d'être indépendant de votre situation. Le niveau d'indépendance est un autre facteur important dans l'évaluation de la qualité de vie. Cela inclut tous les types de dépendances, y compris le travail, les mauvaises habitudes, les drogues et les traitements.
Étape 4
Impliquez-vous dans l'amélioration de votre estime de soi dans la société. Construisez des relations personnelles. Essayez d'occuper un créneau dans la société qui vous est proche. Ne remettez pas les relations amoureuses et sexuelles au second plan, car elles sont également une composante importante de la qualité de vie. Évitez les conflits.
Étape 5
Observez l'environnement dans lequel vous existez. Peut-être que ce facteur est le moins dépendant du désir humain. Cela inclut l'écologie et l'environnement politique, ainsi que le niveau d'éducation et de médecine. Cela inclut également la situation économique et la disponibilité de l'information. Si ces paramètres ne vous conviennent pas, la seule issue est de changer de lieu de résidence pour un lieu plus prospère.
Étape 6
S'engager dans le développement spirituel. Formez des croyances personnelles, trouvez ce qui vous enrichit et vous développe spirituellement. Cela peut être la religion, l'enseignement, l'art, etc.
Étape 7
En fin de compte, vous pouvez simplement déménager en Irlande. Selon l'Economist Intelligence Unit pour 2005, le plus haut niveau de qualité de vie est dans ce pays.
