La vie présente des surprises quotidiennes - agréables ou pas - auxquelles vous devez réagir rapidement et correctement. L'ordre dans l'esprit et l'âme contribue à résoudre les problèmes sans stress, calmement et délibérément.
Instructions
Étape 1
Créez des échelles de priorité pour la prise de décision. Parfois, vous devez faire face au monde qui vous entoure et choisir des pensées et des actions qui affectent votre vie future. Des êtres chers peuvent envahir cette zone, les obligeant à penser ou à agir d'une certaine manière. Afin de ne pas se précipiter à la recherche d'une réponse à la question de savoir qui écouter, il est nécessaire de définir une fois pour toutes les priorités. Pour ce faire, divisez votre vie en domaines significatifs. Vous pourriez vous retrouver avec une liste comme celle-ci: relation avec mari/femme, parentalité, entretien ménager, apparence, etc.
Étape 2
Développer une échelle de priorité pour chaque domaine. Dans le sens "d'élever des enfants", l'échelle peut ressembler à ceci: mari, femme, mère. Cela signifie que dans les situations controversées, l'opinion du mari vient en premier, puis l'opinion de la femme et, en dernier lieu, l'opinion de la mère. Une fois que les règles établies vous aideront à ne pas être tourmenté par votre âme lorsque vous devez dire « non » à quelqu'un, y compris vous-même.
Étape 3
Apprenez l'échelle des émotions. Il peut exister différentes versions de l'échelle, mais faites-le en fonction de vos expériences personnelles. Vous pouvez obtenir quelque chose comme ceci: apathie - peur - ressentiment - colère - ennui - indifférence - curiosité - joie - inspiration - plaisir. Vous devez sortir rapidement des états indésirables et vous attarder longtemps dans l'état que vous aimez.
Étape 4
Trouvez des matériaux pour développer les émotions désirées. Dans la littérature, l'art et d'autres domaines d'activité, il y a des gens qui ont la capacité d'afficher certaines qualités qui correspondent à l'échelle des émotions. Recherchez des personnes qui savent être heureuses, curieuses, surmonter le ressentiment, être inspirées et inspirer les autres. Découvrez comment ils le font et engagez-vous dans le développement d'émotions positives.
Étape 5
Énumérez de bons exemples de la littérature et d'autres formes d'art. Un tel résumé vous aidera à ne pas perdre courage pendant les périodes de test.
Étape 6
Éliminez les sources d'influence négative. S'il y a des gens autour de vous qui les font descendre dans l'échelle des émotions, rompez avec eux. Si cela est impossible en raison de liens familiaux, neutralisez leur influence. Ceci peut être fait de deux façons. D'abord, par une lutte interne vers le haut de l'échelle des émotions; deuxièmement, en prenant soin de ces personnes. Ils s'occupent des faibles, des infirmes, des malades - de ceux qui ne peuvent pas faire quelque chose par eux-mêmes. En montrant de l'inquiétude, vous devenez plus fort.
