Toutes les personnes sont différentes, quelqu'un préfère se détendre activement, partir en voyage, organiser des fêtes bruyantes, tandis que d'autres aiment rester à la maison, passer du temps dans une atmosphère détendue. Comment passer sa journée en paix ?
Nécessaire
- 1. Dormez suffisamment
- 2. Une journée en silence
- 3. Lire un livre
- 4. Occupez-vous de l'artisanat.
- 5. Écrivez sur le blog
- 6. Organisez un goûter aux chandelles
Instructions
Étape 1
Bien sûr, on a beaucoup parlé de se coucher plus tôt et de se lever à la même heure, même le week-end. Cependant, beaucoup ignorent ces recommandations. Si vous faites partie des personnes régulièrement privées de sommeil, dormez juste assez, dormez autant que vous en avez besoin.
Étape 2
Passez la journée au lit ou simplement en silence, vous pouvez faire du yoga ou écouter votre musique calme préférée. Mieux vaut choisir des airs de relaxation ou des sons de la nature. Un tel repos vous soulagera du stress mental et physique et rationalisera vos pensées.
Étape 3
Il est impossible de s'éloigner de la vie réelle, mais le passage au temps est réel. Prenez un bon livre et consacrez-le toute la journée. Cela vous aidera à oublier tout ce qui est désagréable pendant quelques heures. Qui sait, peut-être qu'après, une solution au problème actuel viendra à vous, et sinon, alors au moins vous ferez une pause. Si vous préférez la littérature utile, organisez une journée de nouvelles connaissances et d'auto-éducation
Étape 4
Si vous savez coudre, tricoter, sculpter du bois, peindre, passez le week-end à faire ce que vous aimez. Le travail manuel a un effet positif sur le fonctionnement du cerveau, développe la mémoire, l'imagination et la motricité fine. Tout comme la lecture et le yoga, il calme les nerfs et met de l'ordre dans l'esprit.
Étape 5
Si vous avez votre propre blog, c'est le moment de vous lancer. Sinon, écrivez pour vous-même comme vous le pouvez. Parlez de vos problèmes et de vos échecs, puis supprimez-les simplement. Ou prenez des notes d'événements agréables, que vous pourrez ensuite partager avec vos amis.
Étape 6
Organisez un goûter. Jouez de la musique relaxante, allumez des bougies parfumées et asseyez-vous en silence. Appelez vos amis, passez un moment tranquille ensemble.
