Vérifier l'adéquation de vous-même et des autres peut être utile dans diverses situations de la vie. Ceci est particulièrement important lorsqu'ils sont exposés à des facteurs traumatiques. Dans de tels cas, la perception normale de la réalité ne devient pas aussi facile qu'il n'y paraît à première vue.
Dans le cadre de l'adéquation, il est d'usage de comprendre la réaction normale d'une personne aux événements extérieurs, ses propres émotions, sentiments et actions des autres. Si de telles réactions sont très différentes de celles acceptées dans une société donnée, alors on peut parler de l'instabilité émotionnelle de l'individu, de son insuffisance.
Les causes de l'état inadéquat
Le rôle des raisons est le plus souvent joué par une variété d'expériences négatives, des situations stressantes inhabituelles qu'une personne vit. Par exemple, les névroses, les sentiments de solitude, de perte, d'insignifiance, etc. Il est très important de remarquer les symptômes alarmants à temps, ainsi que d'éliminer leur cause première.
Ces symptômes comprennent un isolement inhabituel, une dégradation progressive de la personnalité, des périodes prolongées d'apathie, des pensées suicidaires, une réaction violente injustifiée aux situations quotidiennes, une forte détérioration de la santé et du bien-être dans le contexte d'un mode de vie sédentaire, un grand nombre de, ou, au contraire, une perte de poids. Ce sont loin d'être les seuls signes d'un trouble de l'adéquation, cependant, les symptômes ci-dessus servent dans tous les cas de sonnette d'alarme.
Méthodes de vérification de l'adéquation
En fait, il n'y a pas de tests complètement objectifs sur ce score, car chaque personne a ses propres caractéristiques de tempérament, de caractère, d'éducation, etc. Si vous doutez de l'adéquation de vos amis, de vos proches ou de vous-même, la meilleure solution est de contacter un psychologue ou un psychothérapeute. Un spécialiste compétent sera en mesure de déterminer rapidement la gravité et la gravité du problème.
Dans le même temps, le patient recevra des informations importantes sur les troubles existants, ainsi que des recommandations de traitement. De plus, la raison pour laquelle vous cherchez de l'aide professionnelle peut être l'opinion de plusieurs personnes proches qui remarquent votre réaction anormale à des phénomènes habituels. Afin de surmonter la crise, vous pouvez vous tourner vers un psychologue immédiatement après le début d'une situation traumatisante (décès d'un proche, licenciement, divorce, etc.) afin d'éviter ses conséquences graves à long terme, d'empêcher le développement de névroses ou dépression.
Il est préférable de traiter vos propres problèmes et contradictions internes le plus tôt possible. Car à l'avenir, la crise va aggraver l'état pathologique, rendant plus difficile la sortie du cercle des problèmes. Mais vous ne devriez pas non plus aller aux extrêmes, voyant une insuffisance derrière chacun de vos pas.
