Étonnamment, les gens créent eux-mêmes de nombreuses circonstances désagréables dans leur vie. Cela se produit le plus souvent parce qu'il est très difficile pour une personne de se battre non pas avec d'autres personnes et non avec des circonstances, mais avec son propre caractère. Et dans une situation où extérieurement tout semble bien et rien n'empêche la résolution réussie de la situation, de nombreuses personnes ne peuvent toujours pas atteindre l'objectif souhaité, simplement à cause de leur indécision, de leur colère, de leur envie, etc.
Instructions
Étape 1
Avouez-vous que vous n'êtes pas parfait. Cela peut être difficile et frustrant. Vous devez le faire car seul un regard sobre sur vous-même vous aidera à changer.
Étape 2
Faites une liste des situations que vous n'avez pas traitées dans le passé. Rappelez-vous quand vous vous êtes fixé un objectif et que vous n'avez pas réussi à l'atteindre. Notez ces objectifs. Par exemple, « Je veux rendre mes proches heureux ». Sur la feuille suivante, énumérez les qualités qui vous aideront à le faire. Par exemple, la pleine conscience, la capacité de se sacrifier, prendre soin des autres, la capacité de partager. Revenez à cette liste chaque fois que vous avez un doute sur vos capacités ou que vous ne savez pas comment procéder.
Étape 3
Créez dans votre tête l'image de la personne que vous voulez devenir. Quelles qualités possède-t-il ? Si vous vous trouvez dans une situation difficile, réfléchissez à la façon dont la personne que vous souhaitez devenir se trouverait dans cette situation ? Peut-être a-t-il plus de foi en lui-même, plus de compassion, de sagesse, d'ingéniosité ? Essayez d'agir de la même manière, en créant une future "image de soi".
Étape 4
Faites la liste des défauts ou des qualités que vous n'aimez pas chez vous. Si vous n'êtes pas satisfait de vous-même lorsque vous êtes en colère, souvenez-vous de votre désir de changer cette qualité de vous-même lorsque vous vous trouvez dans une situation qui vous met en colère.
Étape 5
Arrêtez la colère avec la volonté. Si cela ne fonctionne pas, quittez simplement la pièce dans laquelle se déroule le conflit ou évitez la personne qui vous provoque. Seules la volonté et la raison vous aideront à faire face aux qualités négatives.
Étape 6
Apprenez à tout transformer en blague. Apprenez l'auto-ironie. Même les gens les plus intelligents peuvent être malheureux s'ils ne savent pas rire d'eux-mêmes. Par conséquent, reconsidérez votre attitude envers cette qualité importante.
Étape 7
Pour changer, commencez à agir différemment maintenant. Commencez à vivre comme la personne que vous voulez devenir. Faites preuve de courage. En essayant de changer pour le mieux, vous n'avez rien à perdre. Au contraire, vous en apprendrez plus sur vous-même.
