Chaque personne à plusieurs reprises dans sa vie est confrontée à la nécessité de s'adapter. Pour que le processus d'adaptation se déroule avec succès, il est nécessaire de comprendre l'essence de ce processus et de maîtriser différentes stratégies d'adaptation.
L'adaptation est le processus d'interaction d'un organisme avec l'environnement, à la suite duquel l'organisme, l'environnement ou les deux changent, acquièrent de nouvelles propriétés.
En psychologie, il est d'usage de parler d'adaptation sociale ou d'adaptation psychologique. L'adaptation sociale et psychologique décrivent le processus d'interaction d'un individu avec un environnement social.
En parlant d'adaptation psychologique, nous entendons l'interaction d'une personne avec elle-même, avec son environnement immédiat (parents, amis, collègues) et avec une société plus large représentée par des institutions sociales (l'État, les systèmes d'éducation et de santé, l'église et d'autres).
Les caractéristiques de l'adaptation sociale sont telles qu'une personne - une personne - peut influencer l'environnement, le changer. Par exemple, étant devenu un leader dans un nouveau groupe, une personne peut créer de nouvelles règles pour toutes les personnes qui le composent. Un autre exemple de changement dans l'environnement sous l'influence d'une personne est le mécanisme de contamination émotionnelle. Montrant de manière éclatante ses émotions, une personne en infecte les autres, et maintenant - l'environnement a déjà changé.
L'adaptation est un processus continu. Il est impossible d'atteindre l'état d'adaptation une fois pour toutes et de s'y figer. La personne elle-même et l'environnement social qui l'entoure sont en constante évolution. L'individu doit constamment s'adapter à ces changements.
Les stratégies d'adaptation les plus efficaces sont au nombre de deux:
- Se changer en fonction des exigences de l'environnement, s'adapter à l'environnement.
- Changer l'environnement en fonction de vos désirs, objectifs, capacités. Influence active sur les autres.
Des situations différentes nécessitent des stratégies d'adaptation différentes. L'essentiel est la flexibilité dans leur utilisation. Il est important de disposer d'un large arsenal de stratégies, en les choisissant en fonction de la situation actuelle.
