La plupart des gens qui essaient de se changer pour le mieux échouent dans cette entreprise difficile. Le plus souvent, cela se produit en raison du doute de soi, de la paresse et également du fait qu'une personne ne sait tout simplement pas quoi entreprendre, de sorte que toutes les tentatives de changement sont réduites à néant. À l'aide de quelques conseils, vous sentirez comment votre vie prend un nouveau tournant.
Instructions
Étape 1
Apprenez à dire « non » Bien sûr, en rentrant du travail, vous tomberez sur le magasin ou la pharmacie, bien que vous ayez prévu de venir tôt et de prendre soin de vous. Bien sûr, le week-end, vous emmenerez votre enfant à des cours d'anglais, malgré le fait que votre mari vous l'ait promis. Vous êtes tellement habitué à ne rejeter personne que vous ne remarquez pas comment les autres vous utilisent, ne vous laissant pas de temps pour vous-même, ce qui entraîne la dépression et la fatigue. Croyez-moi, si parfois vous refusez à quelqu'un une demande qui est au détriment de vos intérêts, il ne cessera de vous aimer ou de vous respecter.
Étape 2
Commencez à penser à vous Votre fils veut un nouveau jean, votre fille veut de l'argent pour une coiffure à la mode, et votre mari a déchiré ses chaussons et il est devenu impossible de les porter. Arrêtez-vous et pensez à la dernière fois que vous avez passé à vous un être cher. Dépensez votre argent en shopping, en massage, en manucure ou en natation cette fois. Votre humeur s'améliorera sensiblement, ce qui aura un effet très bénéfique sur votre entourage.
Étape 3
Ne vous efforcez pas d'être parfait En service, vous faites tout votre possible pour montrer votre meilleur. En rentrant du travail, vous traînez aux fourneaux pour vous laisser tenter par des délices gourmands faits maison. Arrêtez, s'il y a beaucoup de perfection, alors elle perd de sa valeur. De plus, tout le monde n'est pas parfait et votre famille se fera un plaisir de dîner avec quelque chose de simple. Et l'appartement n'a pas besoin d'être en parfait état - laissez votre famille se souvenir de ses responsabilités.
Étape 4
Ne vous attardez pas sur une silhouette parfaite Vous vous tourmentez constamment en pensant que vous n'avez pas le temps de faire du sport ? Arrête ça! Pour se maintenir en forme, il suffit d'oublier le lift et pendant le brossage des dents, il faut tendre et détendre les muscles de l'abdomen et des fesses. Croyez-moi, les résultats que vous verrez dans quelques semaines vous étonneront.
Étape 5
Soyez conscient de votre temps personnel Au moins une fois par semaine, faites quelque chose qui vous plaît vraiment et vous distrait des problèmes urgents. Quoi que ce soit - lire votre livre préféré, aller au cinéma ou aller au café avec un ami, n'oubliez pas que c'est tout aussi important que d'aller à l'épicerie ou de rendre visite à des parents.
