Il existe quatre types de tempérament: colérique, sanguin, mélancolique et flegmatique. Chacun d'eux a ses propres propriétés et caractéristiques. Par exemple, les personnes flegmatiques sont calmes, équilibrées, mais en même temps, il est assez difficile de s'entendre avec les autres. On pense qu'une personne reçoit un certain tempérament dès la naissance et ne peut donc pas être modifiée. Mais vous pouvez modifier certaines des caractéristiques qui caractérisent tel ou tel type.
Instructions
Étape 1
Avant de commencer à changer, déterminez votre type de tempérament, étudiez ses propriétés caractéristiques. Voyez ce que vous aimeriez changer et ce qui vous convient parfaitement. Ainsi, les personnes optimistes sont des personnes actives et sociables, elles contrôlent assez bien leurs émotions, mais en même temps, elles sont facilement distraites des affaires si elles sont monotones et ennuyeuses. Les colériques sont également très mobiles, ils se lancent volontiers dans une nouvelle activité et s'y livrent avec toute leur passion. Les inconvénients de ce type de tempérament sont le déséquilibre, une légère excitabilité, l'irritabilité. Les mélancoliques sont plutôt passifs, vulnérables, ils préfèrent être dans un environnement où ils connaissent tout. Mais ce type a ses avantages. Les personnes mélancoliques sont capables de sentiments profonds et persistants. Les personnes flegmatiques sont très difficiles à exaspérer, elles ont un énorme stock de calme et de patience, elles vont obstinément vers leur objectif. Mais en même temps, ces personnes ne sont pas très sociables, avares d'émotions, peu débrouillardes.
Étape 2
Demandez-vous si vous avez besoin de ces changements. Vous aimez probablement les personnes plus extraverties et actives, mais vous sentirez-vous à l'aise dans le même rôle ? Ou, au contraire, vous êtes trop émotif et jaloux des personnes plus réservées. Mais si vous apprenez à contrôler vos sentiments, comment cela affectera-t-il votre vie ? Cela deviendra-t-il moins intéressant pour vous ? Peut-être n'avez-vous pas besoin de faire quoi que ce soit avec le tempérament, mais vous devez choisir les intérêts, les loisirs, le travail appropriés, trouver votre cercle d'amis. Ou développez ces caractéristiques positives qui sont caractéristiques de votre type de tempérament.
Étape 3
Si vous décidez toujours de changer et que vous avez décidé quelles qualités vous voulez changer, commencez à travailler sur vous-même. Développez un programme selon lequel vos changements auront lieu. Faites appel aux conseils de psychologues, divers exercices psychologiques qui vous aideront à atteindre votre objectif. Par exemple, vous êtes colérique par votre type de tempérament. Et vous aimeriez devenir plus équilibré, apprendre à contrôler vos émotions. Un des conseils populaires dans ce cas: au moment où vous sentez que vous commencez à bouillir, comptez jusqu'à 5 ou 10. Cela évitera que des émotions n'éclatent. Ou quittez la pièce pour ne pas voir l'objet de votre irritation, les sentiments négatifs s'apaiseront d'eux-mêmes. Bien sûr, vous ne remarquerez pas immédiatement que vous êtes devenu plus calme, mais si vous suivez constamment ces conseils, vous remarquerez tôt ou tard des changements dans votre tempérament.
Étape 4
Vous pouvez vous inscrire à des formations visant à développer certaines qualités. Par exemple, vous avez du mal à communiquer avec les autres, vous êtes inactif, peu sûr de vous. Suivez des cours qui vous aideront à prendre confiance en vous, à apprendre à rencontrer et à communiquer avec d'autres personnes, et plus encore.
