L'anxiété est une émotion de couleur négative qui exprime un sentiment d'incertitude, l'attente d'événements négatifs et des prémonitions difficiles à définir. Comment le regarder d'un autre point de vue ?
L'anxiété est un état émotionnel causé par l'anticipation d'un danger ou d'une menace. C'est la compréhension commune de l'anxiété. Je propose de considérer d'un point de vue différent. Par exemple, l'anxiété n'est qu'un indicateur et montre que notre avenir est inconnu, c'est-à-dire qu'il n'y a pas de résultat précis. S'il n'y a pas de résultat spécifique, alors notre esprit admet qu'il peut y avoir un résultat différent: du positif au négatif ou du merveilleux au terrible.
En prêtant attention au système d'éducation des enfants dans la société, y compris dans la famille et à l'école, l'attention est principalement portée sur les lacunes ou les erreurs. Dès l'enfance, une personne développe une mentalité pour voir clairement les défauts ou le mal, ainsi, avec l'incertitude de l'avenir, l'esprit commence à dessiner l'avenir à travers le négatif, en dessinant des images désagréables. Plus il y a de problèmes devant une personne devant elle, plus le résultat de l'indicateur sera élevé, c'est-à-dire que l'anxiété augmentera.
Beaucoup de gens trouvent qu'ils peuvent soulager l'anxiété en fumant, en mangeant de la nourriture, en prenant des sédatifs ou en créant des conflits. Mais l'anxiété n'est pas une cause, mais seulement un indicateur, donc tous ces remèdes n'aident pas. La raison en est l'incertitude de l'avenir.
Je suggère de travailler dans l'incertitude. Qu'est-ce que l'incertitude ? C'est l'absence ou le manque de définition ou d'informations sur quelque chose, c'est-à-dire qu'une personne ne sait pas quelles informations ou connaissances seront et comment agir dans une situation donnée.
L'homme a pris une décision, bien qu'inconsciemment, qu'il ne sait pas. Il suffit de prendre une décision qu'il connaît et l'incertitude disparaîtra, ce qui signifie qu'il n'y aura pas d'anxiété comme indicateur de cette incertitude.
Pour prendre une telle décision consciemment, il existe un algorithme de travail:
1. Travailler au niveau de l'esprit. La tâche est de vous permettre d'admettre ou de voir des options ou des possibilités.
A ce stade du travail, la langue russe est utilisée à bon escient comme base du travail. On a déjà dit que l'éducation repose sur des interdits qui s'imposent à l'enfant en parlant, mais très peu de gens les reprennent. L'enfant devient adulte, mais les inhibitions psychologiques demeurent. De telles interdictions peuvent également être levées par l'intermédiaire de NO Writing Union. Il a un but sémantique d'ajouter des options. Par exemple, vous ne pouvez pas prendre celui de quelqu'un d'autre - il s'agit d'un paramètre d'interdiction. Mais je me permets de prendre celui de quelqu'un d'autre, si je veux - c'est la suppression de cette interdiction. Il est important de donner des exemples, que cela soit bien et le principal est que ces exemples vous conviennent. La suppression de l'interdiction vous permet d'avoir un regard plus large sur la situation et de voir des options de solutions ou de développements. Le point suivant est la permission, qui aidera à fournir la présence de variation. Par exemple, mais vous pouvez prendre celle de quelqu'un d'autre, mais vous pouvez prendre la vôtre, mais vous pouvez donner la vôtre (celle de quelqu'un d'autre, créer et ainsi de suite toutes les options possibles que l'esprit propose, même si elles ne semblent pas logiques au premier abord coup d'œil.
Cette méthode donne un sentiment de l'apparence du futur et la possibilité d'une liberté de choix, ce qui vous permet de vous mettre en position de maître de la situation dans votre vie.
2. Travailler au niveau des images et des sensations. La tâche est de ressentir ou de ressentir ce qu'est un monde ouvert et bienveillant.
A ce stade du travail avec les images, les sensations dans le corps et les représentations sont utilisées. Il est important de présenter une image que vous aimez et de ressentir du plaisir ou du calme dans le corps.
3. Quand il y a une unification des première et deuxième étapes, ce qui vous permet d'harmoniser l'esprit, les sensations, l'image, c'est-à-dire d'entrer dans l'unité, ce qui donne force et confiance en l'avenir. Pour ce faire, imaginez-vous dans le présent et devant vous les options pour le développement du futur, puis choisissez un certain chemin qui vous plait, et imaginez-vous avec ce résultat. Ces deux images se serrent la main en symbole d'accord et de convivialité.
Il est plus pratique et plus efficace de travailler sur un exemple précis, ou mieux sur trois, ce qui renforcera le nouveau mécanisme du subconscient et permettra de changer la vie dans son ensemble.
