Le deuil de la perte d'un être cher est un sentiment très fort. Il pèse lourdement sur les épaules des proches et ne lâche pas longtemps. Peu à peu, le sentiment s'affaiblit au fur et à mesure que la vie avance. Mais parfois la douleur est si grande qu'elle recouvre tout autour d'une personne de son lourd voile. Cela arrête le flot de sa vie. Et c'est faux. En psychologie pratique, il existe une technique appelée « Mandala de guérison ». Cela aide à revivre le sentiment de chagrin causé par la perte d'un être cher et à voir la possibilité d'une vie future. Un guide est nécessaire pour compléter cette technique. Une personne qui corrigera les actions et les incitera. Par conséquent, il est bien adapté lorsque vous essayez d'aider à survivre à la mort.
Il est nécessaire
- - une grande feuille de papier (A2 ou A4);
- - crayons de couleur;
- - musique relaxante.
Instructions
Étape 1
La technique est exécutée pour n'importe quelle quantité de temps. Cela peut prendre plusieurs minutes ou plusieurs jours. Cela dépend de la volonté de terminer chaque étape. Préparez une feuille de papier à l'avance. Dessinez un grand cercle dessus. Divisez-le en 4 parts égales. Chacun d'eux devra être rempli progressivement. Pour créer une bonne ambiance, jouez une musique agréable et non ennuyeuse. La personne qui dessine le mandala devrait suivre les étapes ci-dessous, étape par étape.
Étape 2
Dans la première partie, dessinez un bon souvenir d'une personne décédée. Que ce soit un souvenir vivant et coloré. Le dessin peut être n'importe quoi: détaillé ou schématique, éventuellement abstrait. Vos compétences en dessin ne sont pas si importantes ici, les émotions que vous mettez dans cette image sont importantes.
Étape 3
Dans la deuxième partie, dépeignez la mort de cette personne. Il peut s'agir d'une représentation réelle du moment de la mort ou d'une perception de celui-ci. Dessin sous forme d'abstraction ou d'une sorte de symbole. Il est important que le papier prenne en charge vos sentiments.
Étape 4
Dans la troisième partie, dessinez-vous sans la personne décédée. Il peut s'agir de vos émotions en couleur ou de quelques dessins de situation. Écoutez vos sentiments et ne vous inquiétez pas de la qualité de l'image.
Étape 5
Maintenant, réfléchissez à la façon dont vous êtes maintenant connecté avec la personne décédée. Où est-il maintenant? Après tout, les gens ne partent pas sans laisser de trace… Leur âme reste immortelle, et elle vous voit et se soucie de vous. Il y a un lien invisible et inextricable. Tendez un fil mince de votre cœur au cœur de la personne dont vous souffrez tant. Cette connexion inséparable des cœurs ne connaît pas les lois physiques et existe en dehors des limites de la conscience. Pensez-y et essayez de mettre sur papier ce que vous ressentez.
Étape 6
Revoyez votre mandala. Laissez le temps aux sentiments qui vous envahissent depuis si longtemps de se calmer. En les exprimant sur papier, dans votre action (dessin), vous leur avez donné la possibilité de se libérer. Vous pouvez garder le mandala pour vous ou le brûler lorsque vous êtes prêt.
