Parfois le monde entier devient pas sympa, tu es tourmenté par l'insomnie ou le blues, rien ne peut te faire sourire, parfois tu n'as même pas envie de vivre. Cette condition est très facile à expliquer, elle s'appelle la dépression. Il existe de nombreuses façons d'y faire face, plus ou moins efficaces et utiles.
Instructions
Étape 1
L'un des moyens de sortir de la dépression est de manger des sucreries. Achetez-vous votre barre chocolatée préférée, un gâteau crémeux délicat ou une boîte de bonbons, préparez-vous un thé fort et, confortablement installé devant la télévision ou avec un magazine, mangez de tout. Cependant, ne vous emballez pas trop, car une grande quantité de sucre peut entraîner des caries dentaires, l'obésité et d'autres problèmes qui peuvent vous ramener à votre état d'origine.
Étape 2
Boire de l'alcool est une méthode assez courante, mais elle n'a pas moins de conséquences que de manger des sucreries. C'est bien d'acheter une bouteille de bon vin rouge et de la boire en bonne compagnie. Une petite dose d'alcool vous permettra de vous détendre et une communication agréable vous aidera à oublier les problèmes.
Étape 3
Le shopping est un excellent remède contre le blues de la belle moitié de l'humanité. Dans le même temps, les courses n'ont absolument aucune contre-indication. Il n'est même pas nécessaire d'avoir une grosse somme d'argent, vous pouvez simplement essayer un tas de belles choses, acheter divers bibelots, acheter quelque chose pour votre maison.
Étape 4
La pêche, la chasse et la cueillette de champignons sont principalement des options pour lutter contre la dépression chez les hommes, mais cela peut également fonctionner pour certaines femmes. En bonne compagnie au grand air, il est très facile de se laisser distraire par des pensées désagréables et de passer un moment agréable. Surtout, n'oubliez pas la sécurité.
Étape 5
Le sexe est un moyen très efficace et agréable de se débarrasser de la dépression. Pendant l'orgasme, le corps humain libère des hormones de joie. Organisez pour votre âme sœur un dîner romantique avec une continuation, ces soucis et corvées agréables vous permettront également d'échapper à des pensées tristes.
Étape 6
Des moyens moins courants mais tout aussi efficaces de faire face à une mauvaise humeur sont l'exercice vigoureux, le yoga et la méditation, l'artisanat et d'autres options. L'essentiel est de choisir une activité pour vous-même qui vous fera plaisir et vous aidera à oublier la tristesse.
