Personne ne naît maître de la communication, les compétences en communication se forment chez une personne tout au long de sa vie. Il n'y a pas lieu d'envier ceux qui saisissent les nuances émotionnelles à demi-mot et devinent facilement l'attitude envers eux-mêmes. Comment ne plus avoir peur de la communication ? Il suffira juste de travailler sur certaines compétences.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, entraînez-vous à être initialement positif vis-à-vis des nouvelles personnes. C'est-à-dire pour leur donner une "avance" d'une bonne attitude, même si devant vos yeux ils ont fait une mauvaise chose à quelqu'un d'autre. Vous ne connaissez pas la situation, peut-être y avait-il un arrière-plan négatif ou simplement une incompatibilité personnelle. Donc tant que rien de mal ne vous a été fait, essayez de penser positivement à la personne. Vous pouvez le sentir.
Étape 2
Deuxièmement, entraînez-vous à interagir avec des inconnus. Pour ce faire, lancez discrètement une conversation « dans la foule ». Par exemple, placez-vous devant un emploi du temps et, sans vous adresser spécifiquement à personne, exprimez vos pensées à voix haute, en commentant ce que vous avez écrit. Peut-être que quelqu'un répondra et engagera une conversation, et vous devez également être prêt à répondre aux remarques similaires des autres. Que ce soit des conversations sur la météo, mais le fait que vous ayez été le premier à engager une conversation est déjà un exploit. Vous ne prononcez pas un discours devant le Comité Nobel, n'assumez pas trop la responsabilité du succès dans de telles conversations quotidiennes.
Étape 3
Troisièmement, vous devez vous habituer à répondre « je ne sais pas » et « non » et ne pas arrêter la conversation après cela. Habituellement, les personnes qui ont peur de la communication sont de plus en plus exigeantes envers elles-mêmes. Par conséquent, ils croient que dans chaque situation, ils devraient donner à l'interlocuteur autant d'informations que possible, si l'interlocuteur les a honorés avec attention. Cette approche est fondamentalement erronée. Si vous ne savez pas quelque chose, ne soyez pas gêné, dites que vous ne pouvez pas vous aider. Si vous êtes entré en communication, ne manquez pas l'occasion, posez la question vous-même. Il est bon de complimenter l'autre personne dans la conversation. Par exemple, quelqu'un qui a levé les yeux du livre pour s'adresser à vous peut se voir poser une question sur le contenu du livre, en disant que vous avez accidentellement espionné et que maintenant vous êtes épuisé de curiosité. C'est un compliment caché et un intérêt évident pour votre partenaire.
Étape 4
Ne laissez pas la timidité devenir une barrière entre vous et vos proches. Une sympathie sincère pour les gens efface toutes les limites de l'incompréhension et aide à renforcer les relations.
