L'anxiété survient de temps en temps chez chaque personne - les gens sont des êtres émotionnels. Mais sur fond de stress ou de fatigue chronique, l'anxiété se transforme parfois en un état de panique déraisonnable. Et c'est le premier signal d'une possible maladie nerveuse.
Instructions
Étape 1
Tout d'abord, vous devez voir un neurologue. N'oubliez pas que plus tôt vous le faites, plus le traitement sera efficace. Ne présumez pas qu'en buvant des sédatifs, vous ferez face à la maladie par vous-même. Une approche intégrée est nécessaire dans le traitement du syndrome d'anxiété. De plus, les troubles anxieux se manifestent par divers symptômes, et parmi eux pas seulement la panique et l'anticipation d'une catastrophe. Très souvent, une maladie nerveuse s'accompagne de nausées, de maux d'estomac et de vertiges.
Étape 2
L'un des points clés dans le traitement du syndrome d'anxiété est la psychothérapie. Les cours sont organisés à la fois en groupe et en individuel et comprennent un entraînement automatique, des exercices de respiration et un entraînement à une attitude calme face aux pensées obsessionnelles. Essayez la méditation à la maison, elle affecte qualitativement le travail du système nerveux, vous aidera à vous détendre et ne fera certainement pas de mal.
Étape 3
En combinaison avec une psychothérapie, suivez un traitement médical sans faute. Il existe plusieurs groupes de médicaments indiqués pour l'anxiété. Ce sont des médicaments à base de benzodiazépine, des anxiolytiques non benzodiazépineux, des antidépresseurs, des antipsychotiques. Ne vous laissez pas emporter par l'automédication. Seul un spécialiste élaborera avec compétence un traitement complexe adapté pour vous.
Étape 4
Un effet positif est exercé par les médicaments qui stimulent le travail du cerveau et améliorent son apport sanguin. Prenez un cours de pyrocetam ou de pantogame.
Étape 5
Lorsque vous prenez des médicaments visant à guérir le syndrome d'anxiété, renoncez au moins pour cette fois au café, à l'alcool et aux cigarettes, car ils aggravent les symptômes de la maladie.
Étape 6
En tant qu'agent préventif, fortifiant et sédatif, vous pouvez boire de la teinture d'agripaume ou du thé de calendula, d'origan et de tanaisie dans les proportions 1: 1: 1. La mélisse et la menthe ont un bon effet sur le système nerveux.
