Dans la vie de presque chaque personne, les victoires et les succès coexistent avec les pertes et les défaites. La capacité de faire face à l'échec est un art difficile qui vous permet de vivre la vie plus pleinement et plus lumineusement, sans vous perdre en réflexion et en expérience.
Instructions
Étape 1
Naturellement, le succès dans telle ou telle entreprise est beaucoup plus préférable à l'échec, mais même les erreurs et les échecs peuvent apporter certains avantages si vous regardez la situation sous le bon angle. Cependant, avant de commencer à analyser et à comprendre les événements infructueux, vous devez d'abord surmonter la crise émotionnelle qui accompagne presque toujours une perte soudaine.
Étape 2
Tout d'abord, vous devez essayer de vous convaincre que seul un nombre très limité de défaites sont des événements dits irréversibles, dont le résultat ne sera jamais modifié. Très probablement, votre cas ne tombera pas dans cette catégorie, ce qui signifie qu'il n'est pas nécessaire de parler de la perte finale.
Étape 3
L'étape suivante consiste à gérer les sentiments de ressentiment et d'injustice. Il existe plusieurs façons d'accepter l'ordre des choses existant sans essayer de blâmer les pouvoirs supérieurs pour vos problèmes. Par exemple, vous pouvez vous en tenir à un concept optimiste selon lequel tout le monde sera finalement puni ou récompensé en fonction de ses actions. Cette approche est souvent caractéristique des religions, car elle permet à leurs fidèles de supporter des manifestations d'injustice dans leur vie.
Étape 4
Une version plus dure de la vision de la vie est une approche qui prétend qu'il est tout simplement stupide d'attendre la plus haute justice, vous devez donc accepter le fait que le monde est injuste et cruel, et construire votre vie sans compter sur les cadeaux du destin. Bien sûr, ce point de vue est plus pessimiste, mais il permet de se débarrasser des illusions inutiles et de percevoir la défaite comme une partie intégrante de la vie.
Étape 5
Bien sûr, chaque échec déclenche certaines émotions négatives, mais vous devez apprendre à les gérer le plus rapidement possible. Le fait est que de nombreuses défaites à un certain stade peuvent encore être transformées en victoires, si vous agissez raisonnablement et assez rapidement. C'est pourquoi la réflexion est loin d'être la meilleure réponse à l'échec. Une bonne option peut être la capacité de « pousser » les sentiments au second plan, au moins pendant un certain temps. Cela vous permettra non seulement de réagir rapidement à une situation désagréable, mais également de réduire l'intensité des émotions au moment où vous pouvez vous le permettre.
Étape 6
L'un des moyens les plus efficaces de faire face aux revers peut être de planifier pour l'avenir. On ne parle pas de rêves éphémères, il faut faire des projets constructifs. Vous n'êtes pas obligé de planifier votre vie des années à l'avance: une liste de choses à faire pour la semaine sera beaucoup plus utile. Cette approche vous aidera à ne pas tomber dans la dépression, ainsi qu'à vous priver de l'énergie que vous dépenseriez en expériences.
Étape 7
Après tout, si rien ne peut être fait contre une situation perdante, vous pouvez essayer d'en tirer des leçons. Cela ne devrait pas être fait immédiatement après la défaite, mais après un certain temps, lorsque les émotions s'apaiseront et que vous serez capable de penser analytiquement. Il est possible que vous voyiez une chaîne de raisons qui vous ont conduit à perdre et que vous trouviez de meilleures options pour faire face à des situations similaires à l'avenir.
