Lorsque vous communiquez avec des personnes inconnues, vous rougissez, pâlissez, vous engourdissez, passer un appel téléphonique est un énorme problème pour vous, sans parler de faire allusion à une personne que vous aimez à propos de vos sentiments … Vous n'aimez pas en parler. Vous brûlez d'embarras. Vous êtes-vous reconnu ? Alors ces 15 conseils vous seront certainement utiles !
Instructions
Étape 1
Entraînez-vous à parler devant un petit public.
Vous n'aurez pas besoin de plus de deux personnes et, surtout, de personnes sympathiques. Ceux-ci peuvent être des amis, des parents, des petites amies. L'essentiel pour commencer est d'apprendre à travailler pour un petit nombre de téléspectateurs, puis il sera possible de choisir une entreprise plus large.
Étape 2
Répétez votre discours devant le miroir.
Seulement à voix haute. Regardez-vous de côté - si votre dos est affaissé, si vos mains tremblent. Il faut s'habituer à son image, ses gestes et sa voix, puis sortir se produire devant le public.
Étape 3
Identifiez ce qui vous rend timide.
Peur que rien ne s'arrange ? Ou inquiet de l'opinion des autres ? Trouvez la raison, et le front du travail s'ouvrira immédiatement devant vous. Vous avez juste besoin d'être honnête avec vous-même, il n'y a rien à craindre.
Étape 4
Traitez la phobie du téléphone avec des appels publicitaires.
Ici, la tâche principale n'est pas d'acheter, mais d'être intéressé. N'oubliez pas de dire "Merci, je vais y réfléchir". Vous pouvez écrire des questions à l'avance, les répéter.
Étape 5
Asseyez-vous plus loin dans le bus pour passer le paiement à quelqu'un.
Cela vous aidera à vous habituer à communiquer avec les gens. Et ne refusez en aucun cas de les aider.
Étape 6
Discuter avec les enfants.
Inscrivez-vous à une école de conseillers ou obtenez un tuteur. C'est très amusant et intéressant avec les enfants, de plus, ils écoutent votre opinion.
Étape 7
Pratiquez les conversations en ligne.
Participez aux discussions, exprimez ouvertement votre position. C'est un bon début.
Étape 8
Récompensez-vous pour votre succès.
Si dans une situation difficile vous avez réussi à faire face à l'embarras, célébrez cet événement, achetez-vous une nouvelle chose, par exemple.
Étape 9
Avant de passer un appel important, appelez un être cher et "discutez" avec lui.
Quelques minutes suffisent, puis appelez immédiatement les affaires.
Étape 10
Respirez profondément pour vous calmer.
Huit à dix respirations et vous vous sentirez plus calme.
Étape 11
Obtenez un emploi en tant que promoteur.
C'est un bouleversement pour les personnes timides. Au bout d'un mois, vous ne vous reconnaîtrez même plus !
Étape 12
Trouvez un travail que vous aimez.
Montrez votre talent, ne l'enfouissez pas dans le sol. Et laissez le monde entier apprécier vos capacités.
Étape 13
Ne chassez pas les records.
Vous n'avez pas à penser que tout viendra en même temps. Cela n'arrivera en aucun cas. Agir progressivement, étape par étape.
Étape 14
Discutez de votre timidité avec vos proches.
Demandez leur avis et leurs conseils - laissez-les vous aider à comprendre avec quoi vous battre.
Étape 15
Croire au succès.
Visualisez, espérez le meilleur et vous réussirez.
