S'habituer au sentiment de bonheur n'est pas si difficile. Après tout, si vous le regardez, le bonheur n'est pas tant ce qu'une personne a, mais ce qu'elle ressent en même temps. L'état de bien-être naît de l'intérieur et ne dépend qu'indirectement des circonstances de la vie. Mais, comme toute habitude, l'état d'harmonie intérieure demande de la pratique et de l'attention.
Instructions
Étape 1
Arrêtez de vous soucier de la façon dont les autres penseront de vous. Souvenez-vous: il est impossible que tout le monde soit bon et « correct » ! Soyez vous-même et sentez-vous libre; dans la plupart des cas, les étrangers ne se soucient pas de vous.
Étape 2
Recherchez les points positifs dans n'importe quelle situation. Prenez l'habitude de traiter toutes les difficultés comme des problèmes passionnants que vous devez résoudre. N'oubliez pas que pour chaque décision, la vie vous récompensera généreusement avec des « bonus » ! Essayez de deviner lesquels.
Étape 3
Ne vous opposez pas aux autres, soyez amical, indépendamment de l'apparence, du statut social et des autres caractéristiques de l'interlocuteur. N'oubliez pas que tous ceux qui sont à proximité en ce moment font partie d'un grand organisme appelé Humanité, ce qui signifie qu'il y a plus de similitudes entre vous que de différences.
Étape 4
Souriez et riez sans vous retenir. Faites-en une autre bonne habitude à vous. Il n'est pas nécessaire de marcher avec un visage sombre quand tout est merveilleux (voir article 2) et que vous êtes amical envers les autres (voir article 3).
Étape 5
N'essayez pas de vivre de souvenirs du passé ou de rêves du futur. Ayez confiance que chaque moment vaut la peine d'être vécu au maximum. Ayant pris l'habitude d'être "ici et maintenant", attentif aux "petites choses" du quotidien, vous apprendrez à ressentir la plénitude de la vie.
Étape 6
Ne pensez pas mal. On sait que la pensée est matérielle et qu'une personne attire ce à quoi elle pense. Essayez de garder vos pensées positives et vous « attirerez » seulement de bonnes choses dans votre vie.
Étape 7
N'ai pas peur! Bien sûr, la peur est une réaction humaine normale aux dangers ou aux difficultés, et il n'est pas nécessaire de la combattre. Acceptez-le, admettez-vous que vous avez peur et essayez d'observer votre peur, ou mieux encore, rendez-la grotesquement drôle et elle fondra.
