La douleur physique est atroce, elle attire l'attention, ne permet pas de penser à autre chose, épuise une personne. Je veux m'en débarrasser le plus tôt possible, alors les gens se précipitent immédiatement à la pharmacie pour des analgésiques. Cependant, il existe d'autres moyens de se débarrasser de la souffrance.
Instructions
Étape 1
Pour commencer, il faut reconnaître que la douleur est simplement un stimulus physiologique qui se produit dans le cerveau. Ceci est un avertissement que quelque chose dans le corps va mal. C'est-à-dire que la douleur ne constitue pas un obstacle à la vie normale, mais une aide à une personne, signale qu'il est nécessaire de prendre des mesures pour rétablir l'équilibre. De plus, il n'a pas seulement une base physique - lésion ou irritation des tissus, mais aussi psychologique. C'est cet aspect psychologique qui rend la douleur si insupportable. Une personne commence immédiatement à imaginer à quel point elle va mal, toutes les horreurs de sa situation défilent devant ses yeux, elle pense à comment elle vivra davantage, ce qui peut multiplier la souffrance, la rendre insupportable. Si vous ne réfléchissez pas trop, calmez-vous, prenez la douleur pour acquise et aidez le corps, ce ne sera pas si fort.
Étape 2
Des techniques simples basées sur la connaissance de la psychologie aideront également à réduire l'inconfort. Par exemple, lorsque vous vous blessez ou que vous vous infligez une autre blessure, il vous suffit de vous calmer et d'examiner attentivement la zone touchée. La douleur disparaîtra presque immédiatement, car le cerveau humain a tendance à exagérer la cause de l'inconfort, augmentant ainsi la douleur de la plaie. Lorsque le site des dommages est visible, la panique s'arrête et les sensations douloureuses diminuent progressivement. Certes, ce conseil ne convient que pour les très petites blessures, car la vue d'une fracture ouverte, d'une blessure par balle ou de multiples ruptures de tissus peut entraîner une perte de conscience.
Étape 3
La caféine peut réduire la douleur, donc après votre première journée au gymnase, une petite coupure ou une chute accidentelle, vous devez boire du café. Il s'avère qu'il revigore non seulement après un long manque de sommeil, mais qu'il ramène également les indicateurs mentaux et physiques à la normale après avoir subi un stress dû à la douleur.
Étape 4
Riez et souriez davantage, malgré toutes les souffrances que vous endurez. Bien sûr, il est un peu inhabituel de chercher une raison de rire lorsque les pensées ne sont enchaînées qu'à un endroit douloureux du corps et que les mains cherchent un autre analgésique. Néanmoins, le rire augmente la quantité d'endorphines dans le sang, qui servent d'analgésique naturel. Par le même principe, avoir des relations sexuelles fonctionne bien.
Étape 5
Pour réduire la douleur, cela vaut la peine de regarder quelque chose de plus terrible: c'est ainsi que le cerveau passe d'un objet de peur à un autre, et la personne se rend compte qu'il y a des choses plus terribles dans cette vie, alors elle commence à s'identifier à ses ennuis plus faciles. Ainsi, lorsque vous souffrez d'inconfort corporel, recherchez des images effrayantes ou regardez un film d'horreur.
Étape 6
Il est utile de se convaincre que la douleur n'est pas seulement de l'angoisse, mais un bon signe. Après l'exercice, l'inconfort dans le corps peut même être agréable, et la douleur dans la cicatrice signifie que le processus de guérison est réussi. De plus, comme de telles manifestations servent souvent d'avertissement sur les processus dangereux dans le corps, cela signifie qu'elles devraient devenir une excuse pour prendre soin de votre corps, consulter un médecin, commencer à faire du sport et adopter une alimentation plus saine.
