Les dépendances affectent négativement votre corps. Pour s'en débarrasser, il faut de la volonté, de la patience et de la persévérance. Travaillez sur vous-même et libérez-vous des dépendances.
Installation correcte
Comprenez que vous laisser aller à vos faiblesses ne fera que vous nuire. Les dépendances détruisent votre santé et ne vous donnent rien en retour. Tout le plaisir que vous êtes censé en retirer est imaginaire. Une fois que vous aurez compris que tout attachement à une habitude particulière est le fruit de votre auto-hypnose, la dépendance s'affaiblira considérablement.
Pensez au mal que les dépendances à votre personnalité peuvent faire. Ils le détruisent, font de vous une personne faible. En commençant une mauvaise habitude, vous vous sentirez plus en confiance. Votre estime de soi vous reviendra et le sentiment d'impuissance, au contraire, disparaîtra.
Une fois que vous décidez d'arrêter, vous comprenez que vous n'avez pas besoin de cette habitude. Vous n'avez qu'à détruire le mythe selon lequel cela vous est bénéfique. Par exemple, certaines personnes fument parce qu'elles pensent que cela les détend. En fait, dès qu'ils ont allumé la première cigarette, leur corps a cessé de produire de la nicotine. C'est le besoin de celui-ci qui provoque le sentiment d'anxiété. Il s'avère un cercle vicieux: une personne ressent le besoin de nicotine et la reconstitue à l'aide de cigarettes, ce qui la prive de cette substance.
Ou prenez des personnes qui ont l'impression d'être devenues dépendantes de l'alcool. Ils ont du mal à se séparer de l'alcool, malgré la douleur et l'humiliation que l'abus entraîne. C'est parce que les gens croient que l'alcool peut aider à faire face à la fatigue et à la mauvaise humeur. En fait, l'alcool, au contraire, est le plus puissant dépresseur.
Trouvez des informations sur votre dépendance. Lisez comment le médicament affecte votre corps. Réaliser cela ne vous permettra plus de vous saupoudrer la cervelle et vous aidera à vous débarrasser de la mauvaise habitude.
Travaillez sur vous-même
Commencez une nouvelle vie sans dépendances. Abandonnez-les tout de suite, sans réduire les doses ni recourir à des substituts. Dites-vous fermement que vous êtes attaché et appréciez le sentiment de liberté totale. Certaines personnes croient que la vie ne sera pas aussi intéressante sans plaisir nocif. En fait, une personne qui a surmonté une dépendance ne s'impose aucune restriction, mais, au contraire, s'ouvre au monde entier.
Au début, il peut être difficile pour vous de vous réadapter d'une nouvelle manière. Un obstacle sur le chemin d'une nouvelle vie libre peut être une sorte de rituels qui ont eu lieu auparavant. Il est également important de savoir quel genre de personnes vous entourent. Parfois, ce sont les soi-disant amis qui empêchent une personne de faire face à la dépendance.
Ne laissez personne d'autre diriger votre vie. Ça ne vaut pas le coup. Ne vous laissez plus abattre. Si quelqu'un ne s'intéresse à vous qu'en tant que complice d'un crime contre votre corps, ce n'est pas votre personne. Trouvez de nouveaux amis et restez fidèle à vous-même.
N'oubliez pas de vous féliciter et de vous récompenser. Comptez combien de jours vous vivez pleinement. Si vos addictions ont nécessité des dépenses, calculez le montant économisé le premier mois et achetez-vous ce que vous vouliez depuis longtemps. Obtenez un passe-temps pour vous accomplir. Les gens occupés n'ont pas le temps pour toutes sortes de bêtises.
