Chaque nouveau matin à l'extérieur de votre fenêtre est un nouveau départ pour le lendemain, ne répétant jamais le précédent. Est-il possible de rendre votre humeur indépendante du fait qu'un nuage gris d'automne soit suspendu à l'extérieur des fenêtres ou que les premiers rayons du soleil frappent sur la vitre, pouvez-vous apprendre à vous réveiller avec une humeur joyeuse, même si vous vous êtes couché un quelques heures avant l'aube ? Quelques petites astuces - et pas seulement les alouettes, mais aussi les hiboux peuvent donner une réponse affirmative à ces questions.
Instructions
Étape 1
Prenez votre temps pour vous réveiller ! Souvent, c'est le stress que votre corps éprouve à cause du besoin de sortir brusquement d'un état de sommeil qui entraîne un inconfort et l'apparition d'une mauvaise humeur. Ne sautez pas du lit lorsque le réveil sonne, laissez-vous allonger un moment, étirez-vous, faites peut-être même une courte sieste. Remontez votre montre 10 minutes plus tôt et prenez ce temps pour vous imprégner de votre lit. Cela devrait être le temps que vous accordez consciemment à votre corps - et après l'avoir apprécié, il vous répondra avec une dose d'émotions positives.
Étape 2
Choisissez un réveil qui non seulement vous aide à vous réveiller rapidement, mais vous permet également de le faire avec plaisir. Aujourd'hui, il existe de nombreuses variétés de montres très différentes, de couleur, de style, de principe de fonctionnement, de musique. Parmi eux, il y en a sûrement un qui vous remonte le moral. Pour certains, c'est un bonheur d'entendre vos animateurs radio préférés le matin, quelqu'un veut, à peine ouvrant les yeux, profiter du boîtier de la montre jaune soleil… Les possibilités sont nombreuses !
Étape 3
Préparez-vous pour la matinée à venir. Préparez votre sac, repassez vos vêtements, préparez des articles pour le petit-déjeuner. Disposez les choses de manière à pouvoir les trouver facilement. Il vous sera bien plus agréable de vous réveiller dans une belle pièce propre et bien rangée, sachant qu'il n'y a pas besoin de se précipiter nulle part, que tout est à sa place, que, ayant à peine ouvert les yeux, plonger dans le chaos, parmi que vous devez trouver beaucoup de choses les plus différentes. Le matin ne tolère pas la précipitation, il devrait être un prélude à la journée à venir, sans hâte et agréable.
Étape 4
Ne soyez pas hostile au matin. Pourquoi vous réveillez-vous en vous sentant mal ? Juste parce qu'ils y sont habitués. Mais en fait, il y a tellement de belles choses à cette heure de la journée ! Ce sont les premiers aperçus timides de l'aube, c'est l'occasion de se promener dans des rues calmes qui ne sont pas encore bondées de foules bruyantes, c'est une demi-heure tranquille passée dans une cuisine confortable avec un livre intéressant et une tasse de chocolat chaud. La journée de travail n'a pas encore commencé et vous avez une chance unique de passer au moins un peu de temps uniquement sur vous-même. Profitez-en et vous ressentirez sûrement une bouffée de joie et de bonheur en vous réveillant tôt !
