Si vous voulez arrêter de retourner dans le passé, mais que vous ne pouvez pas le faire, alors vos sentiments ne se sont pas encore complètement refroidis et vous attachent toujours à un événement désagréable. Jusqu'à ce que vous vouliez vous-même rompre cette connexion, le passé tiendra vos pensées et vos désirs en son pouvoir.
Instructions
Étape 1
On pense qu'une personne s'attire toute situation désagréable. Ne blâmez donc pas vos ennemis pour tous les péchés mortels. Posez-vous simplement la question: comment en êtes-vous arrivé à cette situation ? Que t'a-t-elle appris ? Vous pouvez considérer que la leçon n'a pas été vaine si vous avez tiré les bonnes conclusions pour vous-même. N'accumulez pas de ressentiment, sinon des événements désagréables du passé se répéteront.
Étape 2
Si vous ne voulez pas retourner dans le passé pour une raison quelconque, vous avez un arrière-goût désagréable. Essayez de vous souvenir de quelque chose de bien de cette époque. Ce n'est peut-être pas facile à faire, mais il y a des aspects positifs dans toute situation. Acceptez le passé et réalisez les avantages qu'il vous a apportés.
Étape 3
Essayez de pardonner et lâchez prise. Ouvrez les portes de votre cœur et chassez tous les ressentiments et sentiments négatifs. Vous ne pouvez pas le faire vous-même ? Demandez l'aide d'un spécialiste. Il existe de nombreuses méthodes psychologiques conçues pour débarrasser une personne de souvenirs désagréables.
Étape 4
Achetez un beau ballon, écrivez dessus tous vos sentiments et griefs. Relâchez-le ensuite vers le ciel. Regardez-le s'envoler jusqu'à ce que la balle soit hors de vue. Si le passé revient, rappelez-vous mentalement comment votre balle s'est envolée.
Étape 5
Rassemblez tout ce sur quoi vous ne voulez pas revenir dans un film mental. Imaginez ce film aux couleurs de l'arc-en-ciel, puis allumez ce film virtuel petit à petit. Faites-le jusqu'à ce qu'il soit complètement blanc. Dès que des souvenirs désagréables vous reviennent, recommencez votre film mental.
Étape 6
Habituellement, il est fortement attiré par le retour dans le passé et par les anciens sentiments lorsqu'une personne se sent seule ou que l'ennui l'envahit. Diversifiez votre vie, plongez tête baissée dans le travail, trouvez de nouveaux passe-temps et loisirs. Ne restez pas seul avec vos pensées. Marchez plus de temps et adonnez-vous au plaisir.
Étape 7
Posez-vous une question - pourquoi voulez-vous remonter le temps ? Peut-être parce que c'était beau ? Rappelez-vous alors que votre vie ne tournera que dans la direction dans laquelle vous voulez vous-même la tourner. Tout est dans tes mains.
