La sagesse s'identifie à l'harmonie, la tranquillité, un peu de compréhension philosophique des événements, des actions, des remarques. Pour gagner en sagesse et en tranquillité, vous devez travailler sur vous-même.
Instructions
Étape 1
La sagesse est déterminée par l'expérience. Il ne suffit pas d'avoir des erreurs, il est important d'en tirer des leçons. Rappelez-vous 3 à 5 de vos propres erreurs dans la vie, que vous avez commises, ne blâmez pas les "circonstances externes". Analysez chacun d'eux, vous avez peut-être fait la même erreur plus d'une fois. Pensez à ce que vous avez fait ou n'avez pas fait pour changer la situation et à ce que vous devez faire pour éviter de retomber dans cette situation.
Étape 2
Apprenez à pardonner les sentiments blessés. N'hésitez pas à demander pardon vous-même si vous vous sentez coupable. La colère et l'aversion sont des pierres lourdes avec lesquelles vous ne pouvez pas vous élever au niveau de votre propre développement spirituel. Communiquez plus souvent avec les personnes âgées et les enfants: certains vous apprendront la sagesse et la patience, d'autres l'insouciance et l'amour de la vie.
Étape 3
Restaurer votre tranquillité d'esprit sera donné par le yoga. Il favorise non seulement la souplesse et le renforcement des tissus, mais guérit également l'âme. Les exercices méditatifs visent à réduire le stress, à trouver la paix, l'harmonie. Ils vous aident à trouver votre chemin vers vous-même.
Étape 4
Passez 15 à 20 minutes par jour dans un silence complet. Pour cela, éteignez votre ordinateur, votre téléphone, votre télévision et tout ce qui peut émettre des sons même faibles (four à micro-ondes, machine à laver, aiguilles d'horloge). Fermez les fenêtres pour qu'aucun bruit de la rue ne se fasse entendre. Si possible, retirez-vous dans la pièce et demandez aux membres de votre famille de se taire pendant cette courte période. Fermez les yeux, adoptez une position détendue et essayez de ne penser à rien. Petit à petit, jour après jour, vous vous habituerez à ce rituel, il vous manquera si pour une raison quelconque vous en interrompez la fréquence.
Étape 5
Si vous êtes croyant, allez plus souvent à l'église. Venez au temple non seulement pour allumer une bougie, mais pour écouter le service, calmez-vous, obtenez la paix spirituelle. Dans de tels moments, ne laissez pas les inquiétudes mineures dominer votre esprit, éteignez votre téléphone portable. N'évitez pas de communiquer avec le clergé.
