L'autodiscipline est un trait important et, à bien des égards, nécessaire. La capacité de se gérer, la volonté développée permettent d'atteindre de nouveaux sommets, stimulent la croissance et le développement personnels. Quelles méthodes pouvez-vous essayer pour développer ou renforcer votre autodiscipline ?
Organisez une dispute avec vous-même. Très souvent, l'autodiscipline souffre chez les personnes qui négligent et ne tiennent pas compte des promesses faites. De telles personnes peuvent « oublier » de faire quelque chose à temps, ne pas venir à une réunion, etc. La première étape de l'autogestion peut être un défi qu'une personne se lance. Il est préférable d'aborder des sujets simples dans un premier temps. Par exemple, placez-vous devant un miroir et argumentez avec votre réflexion qu'un nettoyage général sera certainement effectué dans la maison le week-end. Dans le même temps, il est important de trouver une sorte de "punition" pour vous-même, quelque chose que vous devrez payer, comme dans tout litige, si le nettoyage mentionné n'a pas lieu.
Changez votre attitude envers l'autodiscipline. Pour les personnes chaotiques et inconstantes, le mot « autodiscipline » peut évoquer des sentiments très désagréables. Il est important de comprendre qu'un tel trait de personnalité peut affecter positivement littéralement tous les domaines de la vie. Vous devez essayer d'analyser pourquoi et pourquoi l'autodiscipline est importante en général, pour déterminer ce que vous pouvez accomplir si vous introduisez plus de contrôle sur vous-même dans votre vie. Nécessite un changement de perception du négatif au positif.
Toutes excuses à part. Les doutes, les tendances à la procrastination, les tentatives constantes de se trouver des excuses ou de trouver une raison pour ne pas pouvoir faire quelque chose, conduisent au fait que l'autodiscipline ne fait pas que souffrir. Il disparaît littéralement de la vie d'une personne. Dans le même temps, des conséquences désagréables peuvent apparaître à sa place, par exemple, la situation financière en souffrira, des difficultés surviendront dans la vie personnelle, les conflits au travail deviendront plus fréquents, etc. Il est important de développer une habitude en vous: vous avez besoin de faire quelque chose / vous avez décidé de faire quelque chose, puis vous le prenez et le faites. Au début ce sera très difficile, il faut littéralement se dépasser, mais le résultat en vaut la peine.
Entraînement. Curieusement, mais la pratique de tout type de sport a non seulement un effet positif sur le bien-être physique, mais elle entraîne également la force de l'esprit, développe la volonté et renforce l'autodiscipline. Le sport consiste en grande partie à franchir des obstacles, à avancer obstinément, malgré quelques difficultés. Cela a un effet très positif sur la capacité de se gérer. Faire du sport peut être la très bonne habitude qui aidera au développement personnel.
Abandonnez les comparaisons et commencez petit. Une personne qui a tendance à se comparer constamment aux autres peut ruiner son développement à la racine. Après tout, il est si facile de dire que quelqu'un est meilleur, plus performant et plus discipliné, qu'il ne sera pas possible d'atteindre un tel niveau. Si vous vous comparez à quelqu'un, alors seulement avec vous-même d'hier. En commençant à travailler sur votre autodiscipline, vous ne devriez pas immédiatement entreprendre des tâches très difficiles et sérieuses, vous fixer des objectifs inaccessibles. Le risque est donc trop grand qu'il n'y ait pas de résultat positif, et le développement de l'autodiscipline reste au même niveau. Vous devez avancer dans une direction donnée avec confiance, mais par petits pas, lentement et sans vous réprimander pour les échecs. Atteindre de petits objectifs renforce la confiance en soi, charge de motivation. Et cela contribue à renforcer la capacité de se contrôler.
