Le sentiment de paresse est inhérent à chacun de nous. Avec le principe d'une minute, vous pouvez facilement changer votre vie pour le mieux et faire bien plus.
Chaque fois après une nuit de sommeil, la pensée nous vient qu'aujourd'hui sera productif, que ce ne sera pas en vain. Mais au bout d'une heure on se dit: "Je le ferai plus tard." En conséquence, un autre jour est perdu. Les Japonais combattent la paresse avec la technique kaizen. Il est basé sur une approche sage du changement. Et nous avons quelque chose de similaire - le principe d'une minute. Nous apprenons à lui donner vie.
Beaucoup de gens font de grands projets, rêvent, parfois même commencent à faire quelque chose. Cependant, à la première difficulté, ils abandonnent l'aventure à mi-chemin. Les sauts rapides vers l'objectif sont chargés de surmenage et de dépression nerveuse, car une personne n'est pas capable de s'adapter immédiatement aux changements. Des séances systématiques et courtes, au contraire, stimulent imperceptiblement le "moi" intérieur et fixent la bonne motivation.
Le principe d'une minute est de faire ce que vous voulez à la même heure chaque jour. Envisagez-vous de perdre du poids? Faites de l'exercice avec le cerceau pendant exactement une minute chaque jour. Il est à noter que cette technique est pertinente à la fois au travail et dans la vie personnelle. Les principaux en la matière sont des principes tels que la précision, l'ordre et la discipline. Ils doivent devenir des habitudes. Et cela ne prend que 3 semaines. Dès que vous vous y habituerez, l'âme elle-même nécessitera des changements et vous voudrez vous améliorer.
À ce stade, commencez à avancer et à vivre selon les règles. Comprenez qu'une fille adulte est capable de faire la vaisselle elle-même et que son mari est capable de prendre le journal. Que faire si vous n'avez pas réussi à vous débarrasser des non-fonctions ? Combiner désagréable et utile aidera. Par exemple, lorsque vous épluchez des pommes de terre, vous pouvez écouter un guide d'auto-apprentissage dans une langue étrangère.
Lorsque vous vous réveillez, divisez les choses en urgentes, non urgentes et souhaitables. Déterminez la date d'échéance pour chacun d'eux. Dès que le temps est écoulé, faites une pause et offrez-vous des bonus, par exemple un café, un film… Laisser ces choses pour demain est inacceptable.
Rangez votre bureau et classez vos documents dans des dossiers chaque jour avant de quitter le travail. Cela vous aidera à ne pas vous laisser distraire par des bagatelles. À la maison, mettez toujours les choses d'où elles viennent. Il suffit de faire le tour de l'appartement le soir et de tout mettre sur les étagères.
