Pouchkine lui-même croyait que le remplacement du bonheur sur terre était la volonté et la tranquillité d'esprit. Dans la période mouvementée actuelle, où le rythme de la vie s'accélère chaque année, les gens essaient de s'éloigner de l'agitation quotidienne et d'atteindre la paix intérieure.
Instructions
Étape 1
Apprenez à créer un environnement confortable pour vous-même. Cela devrait être confortable pour vous, cela distrait de l'anxiété. De plus, chacun a sa propre conception du confort. On se sent bien quand tous les livres sont à leur place, et l'autre - quand on peut boire du thé en lisant et que la tasse est "enregistrée" sur le bureau. L'un fonctionne mieux dans une pièce avec du papier peint dans un petit dessin, l'autre s'inspire des affiches de motivation au mur. Essayez de faire de votre habitat ce qu'il vous faut. Prenez soin des petites choses comme un calendrier sous le plexiglas, une horloge avec un carillon mélodique, un ensemble complet de papeterie, des photos d'êtres chers et de proches. Vous pouvez faire un collage de photos des moments agréables de votre vie, l'imprimer et l'accrocher au mur. Chaque fois que vous le regardez, vous souriez et vous vous calmerez.
Étape 2
Pour avoir l'esprit tranquille, vous devez avoir au moins une heure par jour pour vous-même. Pendant ce temps, vous devez être seul et réfléchir à vos projets, anticiper les succès et analyser les échecs. Beaucoup de gens le font avant de se coucher. Il vaut mieux passer ce temps avec un stylo à la main sur un agenda ou un cahier. Essayez de ne pas être dérangé, dites à vos proches qu'ils ne bénéficieront que si vous devenez plus calme. La vanité et l'encombrement de la vie quotidienne font de nous des névrosés agités. Mais même une heure par jour fait des merveilles.
Étape 3
Au moins une fois par semaine, rencontrez en personne des personnes qui vous rendent heureux et rendent votre vie plus heureuse. Cherchez de nouveaux amis avec qui vous pourrez passer des moments intéressants ensemble. Il est particulièrement bon de faire une activité physique ensemble - skier, jouer au paintball, assister à des cours de danse. Cela vous permettra de libérer des émotions inutiles et de vous sentir mieux, et la régularité des réunions formera l'attente hebdomadaire d'un passe-temps agréable. La régularité de la vie vous permettra d'atteindre la tranquillité d'esprit.
