S'il vous semble que la vie est complètement sombre, vous ne pouvez pas voir l'écart, alors il est temps de changer quelque chose. Il est temps d'agir pour que la réalité soit radicalement transformée. Après tout, l'homme a été créé pour le bonheur.
Instructions
Étape 1
Rappelez-vous quand vous étiez enfant, le monde entier semblait beau. Retournez dans vos souvenirs à la petite enfance, et vous pourrez à nouveau ressentir la joie d'être, sentir comment la vie joue avec les couleurs colorées, la réalité donne chaleur et confort.
Étape 2
Considérez, chaque enfant est né avec joie. Étant né, vous n'avez pas eu les problèmes et les soucis que vous voyez aujourd'hui. Au cours de votre vie, vous avez oublié comment trouver la joie à chaque instant, en abandonnant la source du bonheur de la vue. Vous avez changé, le monde est resté le même, n'est-ce pas ?
Étape 3
Croyez-moi, vous n'êtes pas né pour souffrir et souffrir, votre mission est d'être heureux. Cependant, si vous voulez constamment ressentir des émotions négatives et vivre dans l'ignorance, vous pouvez continuer dans le même esprit. Dans tous les cas, vous faites le choix vous-même. Si vous voulez toujours vous sentir heureux, agissez.
Étape 4
Pour commencer, essayez simplement de vous observer. Jetez un œil aux émotions et aux sentiments que vous ressentez lorsque vous mangez, parlez au téléphone, mangez dans la voiture, négociez, regardez la télévision ou vous allongez dans le bain. Essayez de ne pas forcer, mais notez simplement votre état, par exemple: « Je suis maintenant heureux » ou « Maintenant, je ressens une tristesse lointaine ».
Étape 5
Bientôt, vous vous rendrez compte que la vie autour de vous est remplie de choses très intéressantes: divers sentiments, sensations, expériences, nuances d'émotions. Ne vous inquiétez pas si ces émotions sont bonnes ou mauvaises, regardez simplement ce qui se passe calmement.
Étape 6
N'oubliez pas que la vraie source de bonheur est en vous. Vous n'avez pas besoin de courir, de conduire ou de voler n'importe où pour le trouver. Il suffit de fermer les yeux, de prendre une bonne bouffée d'air frais et mentalement, d'un cœur pur, de souhaiter à tous le bonheur le plus réel.
